ما تأثير مكملات زيت السمك على الكوليسترول في الدم؟

متابعة-جودت نصري

هناك دراسات متعددة حول تأثير مكملات زيت السمك على مستويات الكوليسترول في الدم، وأظهرت النتائج ما يلي:

1. تخفيض مستويات الكوليسترول الضار (LDL):

– مكملات زيت السمك قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بشكل ملحوظ.

– هذا الأثر يرجع إلى محتوى زيت السمك من أحماض دهنية أوميغا-3.

2. رفع مستويات الكوليسترول النافع (HDL):

– بالإضافة إلى خفض LDL، مكملات زيت السمك قد ترفع مستويات HDL.

– HDL يساعد في إزالة الكوليسترول الضار من الأوعية الدموية.

3. خفض مستويات الدهون الثلاثية:

– زيت السمك له تأثير في خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.

– انخفاض الدهون الثلاثية مرتبط بتقليل مخاطر أمراض القلب.

4. التأثير على كامل الملف الدهني:

– في العديد من الدراسات، وجد أن مكملات زيت السمك تحسن الملف الدهني ككل.

– ذلك بخفض LDL وزيادة HDL وتقليل الدهون الثلاثية.