متابعة-جودت نصري
الإمساك مشكلة شائعة عند الأطفال، وقد تسبب لهم الكثير من الانزعاج والألم. لحسن الحظ، يمكن علاج الإمساك باتباع بعض الخطوات البسيطة. إليكِ أهم الخطوات التي يمكنكِ اتباعها:
1. تعديل النظام الغذائي:
- زيادة الألياف: أضيفي إلى غذاء طفلك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- السوائل: احرصي على أن يشرب طفلك كمية كافية من الماء والعصائر الطبيعية.
- تجنب الأطعمة المسببة للإمساك: قومي بتقليل الأطعمة المصنعة والأطعمة قليلة الألياف مثل الأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء والأجبان.
2. العادات اليومية:
- روتين التبرز: شجعي طفلك على الجلوس على المرحاض في نفس الوقت كل يوم، حتى لو لم يشعر بالحاجة للتبرز، فهذا يساعد على تدريب الأمعاء.
- النشاط البدني: شجعي طفلك على ممارسة النشاط البدني بانتظام، فهذا يساعد على تحفيز حركة الأمعاء.
3. الملينات:
- استشارة الطبيب: استشيري طبيب الأطفال قبل إعطاء طفلك أي نوع من الملينات، حيث يجب اختيار النوع المناسب والجرعة الصحيحة.
- الاستخدام قصير الأجل: لا تستخدمي الملينات لفترة طويلة، حيث يمكن أن تسبب الاعتماد عليها.
4. العلاجات المنزلية:
- عصير البرقوق: يعتبر عصير البرقوق من الملينات الطبيعية الفعالة.
- زيت الزيتون: يمكن إضافة القليل من زيت الزيتون إلى طعام الطفل للمساعدة على تليين البراز.
متى يجب استشارة الطبيب؟
- الإمساك المزمن: إذا استمر الإمساك لفترة طويلة ولم تستجب للعلاجات المنزلية.
- الألم الشديد: إذا كان طفلك يشعر بألم شديد أثناء التبرز.
- الدم في البراز: إذا لاحظت وجود دم في براز طفلك.
- فقدان الوزن: إذا لاحظت فقدان طفلك للوزن.
