تعتبر الضوضاء البيضاء وسيلة فعّالة يستخدمها العديد من الآباء لتهدئة أطفالهم ومساعدتهم على النوم. هذه الأصوات الثابتة، مثل صوت المكنسة الكهربائية أو المجفف، تحاكي البيئة التي كان الجنين يعيش فيها، حيث كان يسمع أصواتًا مشابهة، مما يسهم في شعور الأطفال بالراحة والاسترخاء.
تتكون الضوضاء البيضاء من مزيج من الترددات الصوتية التي تقلل من تأثير الضوضاء المفاجئة والمشتتة، مما يساعد الأطفال على النوم بشكل أعمق وأطول.
وفقًا لموقع Dr Golly، إليك بعض فوائد الضوضاء البيضاء:
تعزيز النوم: تساعد على تهدئة الأطفال وتسهيل ارتباطهم بدورات نوم منتظمة.
تقليل التشتت: تعمل على حجب الضوضاء المنزلية والأصوات المفاجئة التي قد توقظ الطفل.
تعزيز الروتين الليلي:تساهم في إنشاء روتين نوم منتظم، حيث يبدأ الطفل في الربط بين صوت الضوضاء البيضاء ووقت النوم.
تهدئة المغص والبكاء: أظهرت الدراسات أن الضوضاء البيضاء تساعد في تهدئة الأطفال الذين يعانون من المغص أو البكاء المفرط.
تحسين النوم للوالدين: تساعد أيضًا الآباء على النوم بشكل أفضل عندما يشاركون الغرفة مع أطفالهم.
