يُعاني العديد من النساء من أعراض مزعجة في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، تؤثر على صحتها الجسدية والنفسية. بدأت ميني ماثور توضح أن من بين هذه الأعراض صعوبة النوم، التي كانت تصيبها من الساعة 3 حتى 5 صباحًا، مما سبب لها تعبًا وإرهاقًا شديدًا، وارتبط ذلك بضبابية الدماغ التي شعرت بها. تعد مرحلة ما قبل انقطاع الطمث فترة انتقالية تسبق توقف الدورة الشهرية نهائيًا، وتحدث خلالها تغيرات هرمونية تؤدي إلى نهاية الحيض.
تغيرات هرمونية وتأثيرها على الجسم
تشير الخبرات إلى أن انخفاض إنتاج مبايض المرأة لهرموني الإستروجين والبروجسترون قد يسبب أعراضًا جسدية وعاطفية. يبدأ هذا الانخفاض عادةً في منتصف الثلاثينيات أو أواخر الخمسينيات، ويمكن أن يدوم لفترة قصيرة أو تمتد لعدة سنوات. رغم أن دورتك الشهرية قد تكون غير منتظمة، إلا أنه لا يزال من الممكن الحمل حتى يتوقف الحيض لمدة 12 شهرًا متتاليًا، حين تصل المرأة إلى سن اليأس.
متى تبدأ مرحلة ما قبل انقطاع الطمث؟
تبدأ مرحلة ما قبل انقطاع الطمث غالبًا قبل انقطاع الطمث بحوالي ثماني إلى عشر سنوات، أي في أواخر الثلاثينيات أو أواخر الأربعينيات. يبلغ متوسط مدة هذه المرحلة حوالي أربع سنوات، وقد تمتد إلى ثماني سنوات. بعض النساء قد يمرن بها لبضعة أشهر فقط، بينما تستمر أخريات لسنوات عدة.
علامات وأعراض مرحلة ما قبل انقطاع الطمث
تضم تغيرات في نمط الدورة الشهرية، إذ قد تصبح غير منتظمة أو تتوقف، وتختلف بزيادات أو تقليصات في فترة التكرار. تترافق مع اضطرابات مزاجية كالقلق، الاكتئاب، وتقلبات عاطفية. تظهر أعراض أخرى مثل الهبات الساخنة، التعرق الليلي، إلحاح التبول، ومشاكل النوم التي تؤدي أحيانًا إلى الأرق. ينصح دائمًا باستشارة الطبيب عند ملاحظة مثل هذه الأعراض، لأنها قد تتشابه مع علامات أمراض أخرى وتحتاج إلى تقييم طبي.
