زيادة حساسية رعاية مريض السكري في فصل الصيف
تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على مستوى السكر في الدم وتغير استجابة الجسم للأدوية، مما يجعل رعاية مرض السكري خلال الصيف أكثر ضرورة وحساسية. فالجو الحار يسرع من فقدان الماء من الجسم، ويزيد من احتمالية الجفاف الذي قد يؤدي إلى ارتفاع تركيز السكر ويعرض المريض لمضاعفات صحية خطيرة. لذلك، من المهم أن يحرص المرضى على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، حتى لو لم يشعروا بالعطش، ويُفضل أن يظل لديهم زجاجة ماء بجانبهم بشكل دائم.
كما أن الطقس الحار قد يؤثر على فعالية الأنسولين والأدوية الأخرى المستخدمة لعلاج السكري، لذلك يُنصح بقياس مستوى السكر بشكل متكرر أكثر من العادة، خاصة قبل وبعد الوجبات وعند الشعور بأي أعراض غريبة مثل تعب أو تعرق شديد. فحص السكر بشكل مستمر يساهم في ضبط العلاج بشكل مناسب والحفاظ على استقرار الحالة الصحية.
الحفاظ على الجسم مرطبًا وتقليل تعرضه للشمس
ينبغي على المريض تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر الإمكان، خصوصًا في فترة الظهيرة، إذ أن الشمس تسرع من فقدان السوائل وتُسبب اضطرابات في معدل السكر وضغط الدم. يُنصح بالبقاء في أماكن جيدة التهوية والظل، وارتداء ملابس قطنية خفيفة، كما يُستحسن ارتداء قبعة لحماية الرأس من الأشعة المباشرة. عند الخروج، يُفضل استخدام مستحضرات واقية من الشمس وارتداء ملابس واسعة ومريحة.
اختيار الطعام بعناية لتجنب ارتفاع السكر
يفضل تناول وجبات خفيفة وسهلة الهضم، مع التركيز على الخضراوات والفواكه ذات المؤشر السكري المنخفض، مع تقليل الأطعمة المقليات والدسمة والمأكولات الغنية بالسكر. فهذه الأطعمة قد ترفع مستوى السكر بسرعة وتسبب الشعور بالكسل والخمول، لذا على المريض أن يختار طعامه بحذر للحفاظ على توازن السكر في الدم.
الاهتمام بتخزين الأدوية وتناولها بشكل صحيح
تتأثر أنسولين وأدوية السكري الأخرى بالحرارة، لذا يجب حفظها في أماكن باردة وجافة، مع تجنب تركها داخل السيارة أو بالقرب من مصادر حرارة. يُفضل استخدام حافظات خاصة لنقل الأنسولين أثناء الخروج، وإذا حدث أي تغير في فعالية الدواء، يجب استشارة الطبيب بسرعة. عدم تعديل جرعة الدواء دون استشارة الطبيب مهم جدًا، لأن التعديل العشوائي قد يؤدي إلى هبوط حاد في السكر أو ارتفاعه بشكل خطير.
مراجعة الطبيب عند الحاجة
عند ملاحظة أي تغير غير طبيعي في مستوى السكر، أو ظهور أعراض مثل تعب شديد أو عطش غير معتاد، يجب التواصل مع الطبيب فورًا وعدم الانتظار. التعاون مع الطبيب يضمن تعديل العلاج بشكل صحيح ويمنع حدوث مضاعفات أثناء الطقس الحار، مع ضرورة إبلاغه بكل ملاحظات تتعلق بالحالة الصحية.
