يُعاني الكثير من الأشخاص من تكرر لحن معين يبقى عالقًا في أذهانهم ويشغلهم أينما ذهبوا، سواء في المنزل أو خارجه، ويعود ذلك لظاهرة علمية تعرف باسم “دودة الأذن” التي أُطلقت لأول مرة عام 1979. يتسم هذا الظاهر بأن جزءًا من الموسيقى المستمرة يتكرر باستمرار لفترة قد تصل إلى عشرين ثانية، ويظل يتكرر في الأذن بشكل لا إرادي.
الدماغ يعمل كمسجل صوت، يحفظ الم قطعات الموسيقية أو النغمات ويمكن أن يستدعيها بشكل تلقائي، خاصة إذا كانت مرتبطة بمثير خارجي كالحرارة أو الرائحة أو حتى مكان معين. عندما تسمع أغنية معينة أثناء وضع معين، يربط الدماغ بينهما، وعند تكرار المعتقد أن لديك رغبة في سماعها مجددًا يكررها لك تلقائيًا. هذه الظاهرة يمكن تفسيرها علميًا بأن الدماغ يلتقط أنماطًا ويحتفظ بها، وعند استشعاره لأي محفز معين، يحفزه على تشغيل نفس اللحن.
كيف تتخلص من اللحن المزعج في الأذن؟
لا تتبع الطرق المعقدة، فببساطة، إذا كنت تتعرض لحنًا مزعجًا، قم بتشغيله مرة واحدة وتجاوزه، بحيث يُسجل الدماغ أنه أُنجز المهمة، وبالتالي يوقف تكراره. كما أن تشغيل أغنية مختلفة، خصوصًا تلك التي تحبها، يمكن أن يشتت انتباهك ويوقف تكرار اللحن المزعج بكفاءة. الانشغال بنشاط يتطلب تركيزًا، مثل الرسم أو الألعاب أو كتابة مذكرات، يُساعد أيضًا في التغلب على هذه الظاهرة.
وتوجد طريقة فعالة أخرى وهي مضغ العلكة، إذ أثبتت الدراسات أن مضغ العلكة يشتت الانتباه ويصرف الدماغ عن تكرار اللحن المزعج في الأذن، مما يسهل التخلص من الإحساس المزعج بسرعة وسهولة.
