سبب ظهور احمرار العين بعد السباحة
يحدث الاحمرار في العين بعد السباحة بسبب تعرض العين لعوامل مُهيجة سواء في المسابح أو المياه البحرية، حيث يُستخدم الكلور في تعقيم الماء مما يضر بطبقة الدموع التي تحمي العين وتبقيها مرطبة، مما يؤدي إلى جفاف وحدوث احمرار. كما أن ارتفاع الملوحة في مياه البحر أو وجود الرمال الدقيقة يتسبب في خدوش سطحية خفيفة في العين، وكل ذلك يُفاقم الحالة إذا لم يُرتدِ السباح نظارات واقية، إذ تظل العين عرضة للعوامل الخارجية دون حماية.
طرق تخفيف تهيج العين بعد السباحة
ينصح فور الخروج من الماء بشطف العينين مباشرة بماء نظيف بدرجة حرارة معتدلة لإزالة أي بقايا قد تضر العين، ثم استخدام قطرات مرطبة خالية من المواد الحافظة لتوفير ترطيب إضافي وتقليل الشعور بالحكة. من المهم تجنب فرك العين، رغم الشعور بالانزعاج؛ إذ يمكن أن يسبب ذلك تهيجًا أكبر والتهابًا. كما يُفيد وضع كمادات قطنية باردة على العين المغلقة لبضع دقائق، لأنها تساعد على تقليل الورم والاحمرار بشكل فعال.
وسائل طبيعية لتهدئة العين
يمكن استخدام شرائح الخيار المبردة التي تساعد على تخفيف الالتهاب وتحفيز استرخاء الأوعية الدموية الصغيرة في العين، بالإضافة إلى أكياس الشاي الأخضر أو الأسود بعد تبريدها وتطبيقها كمادات على الجفن لتقليل الاحمرار. يُمكن أيضًا وضع كمية صغيرة من هلام الصبار (الألوفيرا) حول العين، مع تجنب إدخاله داخل العين، للمساعدة في التخفيف من التهيج والاحتقان.
متى يجب استشارة الطبيب؟
رغم أن احمرار العين غالبًا يزول خلال ساعات، إلا أنه يتطلب زيارة الطبيب إذا استمر لأكثر من 48 ساعة، أو ظهرت إفرازات صفراء أو خضراء، أو صاحبه ألم قوي أو تشوش في الرؤية، بالإضافة إلى وجود انتفاخ واضح في الجفون أو حول العين، حيث يمكن أن تتطلب الحالة علاجًا متخصصًا.
كيفية الوقاية من تهيج العين أثناء السباحة
لبس نظارات سباحة محكمة الإغلاق يحول دون دخول الماء ومواد التنظيف أو الرمال إلى العين، مع الحرص على غسل الوجه قبل وبعد السباحة لتقليل تفاعل العرق مع الكلور، واستخدام قطرات ترطيب وقائية قبل الدخول إلى الماء كحاجز حماية لطيف. يفضل تقليل مدة التعرض للماء خاصة في المسابح ذات المحتوى العالي من الكلور، مع مراقبة مستوى الحموضة في المياه، لأنها تلعب دورًا هامًا في تقليل تهيج العينين، بالإضافة إلى تجنب فرك العين أو لمسه بشكل متكرر أثناء وبعد السباحة.
