يؤدي نمط الحياة السريع والمجهد اليومي إلى زيادة خطر الإصابة بقصور القلب المزمن، الذي يتطور تدريجيًا ويفضل أن يظل غير ملحوظ حتى تتفاقم الحالة وتصبح حادة، مما يشكل تهديدًا حقيقيًا لحياة المصابين. تزداد احتمالية تفاقم الحالة ليلاً، عندما يكون الجسم في حالة راحة ويعمل القلب بشكل مختلف عن النهار، مما يزيد من احتمالات ضيق التنفس وتراكم السوائل وحدوث مضاعفات قلبية خطيرة.
كيف تؤثر الحالة على الجسم خلال الليل؟
عند النوم، تنتقل السوائل بشكل طبيعي من الساقين إلى منطقة الصدر، مما يرفع الضغط على الرئتين والقلب، وهو ما يسبب صعوبة التنفس خاصة لمرضى قصور القلب. يؤدي التوزيع غير المنتظم للسوائل إلى ضيق التنفس الليلي الانتيابي (PND)، الذي يوقظ المريض فجأة ويجعله يشعر بصعوبة في التنفس. كما تنخفض معدل ضربات القلب أثناء النوم، مما يقلل من كفاءة ضخ الدم، ويزيد إنتاج البول خلال الليل، ما يسبب استقبال التبول المفرط واضطرابات النوم. وتتفاقم المشكلة مع تغيرات مستوى الأكسجين في الدم، خاصة في حالات انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، مما يثقل العبء على القلب الإرهاق بشكل أكبر ويضاعف احتمالات تفاقم الحالة.
الأعراض التي تظهر أثناء الليل وتحذيراتها
يمكن ملاحظة علامات مبكرة ترتبط بقصور القلب المزمن خاصة خلال الليل، مثل ضيق التنفس الذي قد يتطلب استخدام عدة وسائد أو الجلوس على كرسي لتحسين التنفس، وزيادة التبول ليلاً، والاستيقاظ المفاجئ مع إحساس بال اختناق أو ضيق في الصدر، وعدم القدرة على النوم بشكل مريح، مما يسبب تعبًا عند الاستيقاظ واستهلاك غير متناسب للطاقة. في حال تم تجاهل هذه الأعراض، قد تتطور الحالة بسرعة وتؤدي إلى مضاعفات قلبية خطيرة تستوجب العلاج المبكر والاهتمام الطبي المستمر.
هل الرجال أكثر عرضة للإصابة بقصور القلب خلال الليل؟
تشير الدراسات إلى أن الرجال في الفئة العمرية تحت 45 عامًا يعانون من مخاطر أكثر، ولكن بعد سن الخمسين، يتساوى خطر الإصابة بين الرجال والنساء. يزداد خطر النساء بعد انقطاع الطمث بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، ولهذا السبب من الضروري مراقبة الحالة الصحية للقلب ليلاً بشكل خاص لكلا الجنسين.
مراحل قصور القلب وتأثيره الليلي
تتفاوت المراحل بين الأعراض الخفيفة التي قد تظهر في الليل وتكون غير ملحوظة، والمراحل المتوسطة التي يظهر فيها ضيق التنفس أثناء الاستلقاء، ويحتاج المرضى في مراحل متقدمة إلى وضع موارد مثل الوسائد أو تغيير وضعية النوم للتخفيف من الأعراض، بينما تتسم المرحلة الأخيرة بصعوبة شديدة في النوم وتكرار الأزمات القلبية الليلة، وتستلزم علاجًا طبيًا خاصًا أو حتى زراعة القلب.
كيفية حماية القلب خلال النوم
للحفاظ على صحة القلب أثناء النوم، يُنصح برفع الرأس باستخدام وسائد إضافية أو الاستعانة بسرير قابل للتعديل، وتقليل تناول السوائل قبل النوم لتجنب احتباس السوائل، والالتزام بتقليل تناول الملح لتخفيف العبء على القلب، والحفاظ على نمط نوم ثابت ومنتظم. من المهم أيضًا مراجعة الطبيب بشكل دوري لمراقبة وظائف القلب وجودة النوم، خاصة إذا استمرت الأعراض في التزايد ليلاً.
تغييرات في نمط الحياة لتحسين جودة النوم وصحة القلب
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي أو اليوغا، تساعد على تقوية عضلة القلب وتحسين وظائفه. الإقلاع عن التدخين ضروري لأنه يسبب اضطرابات في النوم ويضعف صحة القلب بشكل عام. كما يُعد التحكم في التوتر من خلال تقنيات التنفس العميق أو التأمل مساعدة فعالة على تقليل ضغط الدم وضمان استقرار الحالة الصحية ليلاً. وأخيرًا، يُشجع على إجراء دراسات نوم دورية للكشف عن اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس، التي تؤدي إلى زيادة عبء العمل على القلب وتفاقم الحالة الصحية خلال الليل.
