أخطاء تؤثر على دقة قياس ضغط الدم وتسبب نتائج غير صحيحة.. تجنبها

أهمية قياس ضغط الدم بدقة في المنزل

يزداد قلق أطباء القلب من الأخطاء التي تحدث أثناء قياس ضغط الدم في المنزل، فهي كثيرة وتؤثر بشكل كبير على نتائج القياس. حتى أخطاء بسيطة، مثل وضعية الجسم أو التحدث أثناء القياس، يمكن أن تؤدي إلى نتائج غير صحيحة، سواء كانت مرتفعة بشكل زائف أو منخفضة. لذلك، من الضروري معرفة الطريقة الصحيحة لضمان دقة النتائج التي تساعد في التشخيص والمتابعة بشكل أكثر فعالية.

أهمية تصحيح وضع الجسم أثناء القياس

لابد من الجلوس بشكل صحيح، حيث أن الانحناء أو وضع الساق فوق الأخرى يمكن أن يُظهر قراءة مرتفعة بمقدار 5 إلى 10 نقاط. من المهم أن تدعم ظهرك، وتضع قدميك مستويتين على الأرض، وتبتعد عن وضع الساقين متقاطعتين. الجلوس بهذه الطريقة يقلل من الخطأ في قياس ضغط الدم ويجعل النتائج أكثر دقة.

تجنب التحدث أو استخدام الهاتف

عند قياس ضغط الدم، يجب أن تلتزم بالسكوت وعدم التحدث أو استخدام الهاتف، فحتى محادثة بسيطة يمكن أن ترفع القراءة بمقدار 10 ملم زئبق أو أكثر. من الأفضل أن تسترخي لمدة خمس دقائق قبل وأثناء القياس، حتى تحصل على نتيجة موثوقة.

الراحة قبل القياس والتوقيت المناسب

يجب أن تريح نفسك لمدة خمس دقائق قبل القياس، خاصة إذا كنت قد مارست نشاطًا بدنيًا أو تسلقت درجًا. التجنب من الوقوف أو المشي قبل القياس يعكس وضعك الحقيقي دون توتر، مما يساعد على الحصول على قراءة دقيقة.

وضعية الكفة الصحيحة على الجسم

ينبغي وضع الكفة على الجلد العاري، على مستوى القلب، وليس فوق الملابس. كما يجب التأكد من اختيار مقاس الكفة المناسب، فالكفة الصغيرة ستُظهر قراءة مرتفعة، والكبيرة ستجعلها منخفضة بشكل خاطئ. هذا يضمن أن النتائج تعبر بدقة عن ضغط دمك الحقيقي.

عدد القراءات والوقت المثالي للقياس

يُنصح بأخذ قراءتين أو ثلاث قراءات بفاصل دقيقة واحدة، ثم حساب المتوسط، للحصول على نتائج أدق. القياس في أوقات منتظمة، مثل الصباح والمساء، يعزز دقة المراقبة، حيث يتغير ضغط الدم خلال اليوم. عدم الاعتماد على قراءة واحدة وفي أوقات مختلفة يضمن تتابع أكثر موثوقية للحالة الصحية.

النتيجة الصحيحة تكمن في الدقة

حتى ولو كانت التغييرات بسيطة أثناء القيام بالقياس، فإنها قد تُحدث فرقًا كبيرًا في النتائج. عُدّ ضغط الدم غالبًا بدون أعراض، لذا فإن قياسه بدقة هو الأساس في التشخيص والمتابعة، وضرورة الالتزام بالإرشادات يساعد في الوقاية من المضاعفات الأساسية الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم.