يحدث الشخير عندما يتدفق الهواء عبر أنسجة الحلق المرتخية، مما يجعلها تهتز وتصدر صوتًا مزعجًا. كثيرون يشخرون بشكل غير منتظم، خاصة بعد يوم مرهق أو تناول مشروبات مهدئة قبل النوم.
انقطاع النفس أثناء النوم: ما هو وكيف يختلف عن الشخير؟
انقطاع النفس النومي هو اضطراب يتوقف فيه مجرى الهواء جزئيًا أو كليًا، مما يتسبب في توقف التنفس لفترات قصيرة أثناء النوم. يبدأ الدماغ في تنبيه الجسم لبدء التنفس من جديد، وقد يصاحب ذلك صوت شخير أو لهاث. يتكرر هذا الحدوث عشرات أو مئات المرات في الليلة، ويؤثر بشكل كبير على الصحة والوظائف الدماغية.
العلامات والأعراض
الشخير عموماً يكون صوتًا ثابتًا وذو إيقاع، ويزداد مع التقدم في العمر أو التعب، وعادة لا يعيق النوم بشكل كامل ولا يسبب إحساسًا بالإرهاق الشديد في النهار. أما انقطاع النفس النومي، فيظهر من خلال علامات مثل شخير عالي ومتكرر مع توقفات تنفس، وشنق أو شهقة أثناء النوم، واليقظة المتكررة طوال الليل، والأرق، والنعاس الشديد أثناء النهار. كما يمكن أن يعاني الشخص من الصداع الصباحي، وجفاف الفم، وتقلبات المزاج، ووجود دوار أو اضطرابات في التركيز.
هل هو مجرد شخير أم مرض أكثر خطورة؟
ليس كل من يشخر يعاني من انقطاع النفس النومي، والعكس صحيح. لكن صوت الشخير العالي مع توقفات التنفس والأصوات المصاحبة لها، مثل الاختناق أو اللهاث، مع الشعور بالنعاس المفرط، تعتبر مؤشرات خطيرة تحتاج للمتابعة الطبية. فهناك حالات يحتاج فيها الشخص إلى تقييم طبي دقيق للكشف عن الحالة بشكل صحيح.
أهمية علاج انقطاع التنفس أثناء النوم
يُعد انقطاع النفس غير المعالج سببًا رئيسيًا في ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسكري، فضلاً عن زيادة خطر الحوادث الناتجة عن النعاس أثناء القيادة أو العمل. كما يمكن أن يضعف التركيز، ويؤثر على المزاج، ويضعف الجهاز المناعي، ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض أخرى، خاصة لدى الرجال، الأشخاص فوق سن الأربعين، وذوي الوزن الزائد، والنساء بعد سن اليأس، والأشخاص النحافين أيضًا، بجانب الأطفال والبالغين الأصغر سنًا.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
يجب مراجعة الطبيب إذا حدث توقف للتنفس أثناء النوم، أو لاحظت أصوات شهقة أو اختناق، أو إذا كنت تركن بشكل مفرط خلال النهار، أو تعاني من صعوبة في الاستيقاظ، أو تعاني من ضعف التركيز، أو صداع صباحي، أو جفاف في الفم، أو مزاج متقلب أو اكتئاب. وإذا كانت هناك أعراض انقطاع النفس المتكررة أو الشكوى من الشخير العالي المستمر، فهي إشارات واضحة لضرورة الفحص والتشخيص الصحيح لضمان العلاج المناسب والفعال. فتجاهل الحالة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، ولكن العلاج متوفر ويمكن السيطرة عليه بشكل فعال.
