ابدأ بتحضير مشروب ماء المورينجا والنعناع من خلال إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا إلى بضع أوراق من النعناع المطحون، ثم ضع المزيج في كوب من الماء الدافئ واتركه لمدة خمس دقائق. يساعد هذا المشروب على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الذي يسبب تراكم الدهون في البطن. كما يساهم في دعم إزالة السموم من الكبد، مما يعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون العنيدة. يُنصح بشرب هذا المشروب في منتصف الصباح أو بين الوجبات، حيث يعزز مستويات الحديد ويمد الجسم بالطاقة أثناء فقدان الوزن.
ماء الكمون كمحفز لحرق دهون البطن
يغلى نصف ملعقة صغيرة من الكمون في كوب ونصف من الماء لمدة خمس دقائق، ثم يُصفى ويُشرب دافئًا. يعزز هذا المشروب إنتاج الحرارة في الجسم، مما يسرع حرق الدهون. كما ينشط الدهون البنية، وهي نوع من الدهون التي تساعد في حرق الدهون البيضاء المخزنة، وأيضًا يساعد على تحسين وظيفة الغدة الدرقية. يُفضل تناوله على معدة فارغة صباحًا لزيادة الفعالية.
مشروب الزنجبيل لعلاج انتفاخ البطن وتقوية الهضم
يُغلى الزنجبيل المبشور في كوب من الماء، ويُحلى حسب الرغبة، ليعمل على إصلاح بطانة الأمعاء، ما يعزز هضم الدهون بكفاءة. بالإضافة إلى ذلك، ينظم مستويات الأنسولين ويقلل الانتفاخ، مما يجعله مفيدًا لمن يعانون من متلازمة تكيس المبايض أو القولون العصبي. يُستحسن شرب هذا المشروب بعد الغداء أو في المساء للمساعدة على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ.
