لماذا يشيخ جسمك بشكل أسرع بعد عمر الخمسين؟

أظهر العلماء أن الشيخوخة تتسارع بشكل ملحوظ خلال الخمسينيات من العمر، لكن يمكن اتخاذ خطوات وقائية منذ الشباب للمساعدة على تأخير التقدم في العمر. تساعد العادات الصحية المستمرة، مثل الحفاظ على النشاط البدني، وتناول الأطعمة الصحية، والتحكم في التوتر، على تقليل آثار التدهور المرتبط بالشيخوخة تدريجيًا، وفقًا لموقع تايمز ناو.

تسارع الشيخوخة في الأعضاء والأنسجة

كشفت دراسة جديدة أن مرحلة الشيخوخة تكون أسرع في أنسجة وأعضاء الجسم خلال فترة محددة، خاصة الأوعية الدموية التي تبدأ بالشيخوخة بشكل أسرع من غيرها، مثل القلب والرئتين والأمعاء والجلد والعضلات. وأظهرت الدراسة أن الأنسجة والغدد الصماء، مثل الغدة الكظرية، تُظهر علامات الشيخوخة المبكرة بداية من سن الثلاثين، مما يدل على أن اضطرابات الهرمونات قد تكون سببًا في الشيخوخة الشاملة للجسم.

نتائج الدراسة وتحليلها

حلل العلماء عيّنات من أنسجة 76 متبرعًا تتراوح أعمارهم بين 14 و68 عامًا، وأظهرت النتائج أن التغيرات تبدأ في الأنسجة الغدية الصماء في سن الثلاثين. وأوضح الدكتور جوان هوي ليو أن ارتفاع علامات الشيخوخة مضاعف بين السادسة والأربعين والخامسة والخمسين، وأن الشريان الأورطي، أكبر وعاء دموي في الجسم، يتأثر بشكل خاص، مع ظهور التغيرات أيضًا في أعضاء مثل البنكرياس والطحال. وتركت الدراسة بابًا أمام المزيد من الأبحاث حول الأعضاء الأخرى مثل الكلى والدماغ.

طرق قياس الشيخوخة باستخدام التكنولوجيا

يعتمد العلماء على ساعات الشيخوخة البروتينية، التي تستخدم البروتينات للكشف عن أنماط التغيرات المرتبطة بالشيخوخة، وذلك بشكل أدق من الاختبارات الجينية التي تتابع العمليات على مستوى الحمض النووي. تساعد هذه الساعات في قياس مراحل التقدم في العمر للأعضاء المختلفة وتساعد على فهم أسرع وتحليل أشكال الشيخوخة بشكل أكثر دقة.

أهمية منتصف العمر في الحفاظ على صحة جيدة

يشير الخبراء إلى أن معظم الناس لا يستطيعون قياس عمر أعضائهم مباشرة، لكن من المعروف أن المرحلة بين 45 و55 عامًا تعتبر مهمة جدًا للحفاظ على الصحة الجيدة مع التقدم في العمر. وتبرز الدراسات أن اتباع سلوكيات صحية في منتصف العمر يزيد من فرص التقدم في العمر بشكل سليــم، ويبدأ ذلك من خلال تناول غذاء متوازن، وممارسة الرياضة، والحصول على نوم كافٍ، بالإضافة إلى التحفيز العقلي. ورغم صعوبة تغيير الجينات، فإن نمط الحياة الصحي يدعم جهاز المناعة ويقلل من مخاطر الأمراض المزمنة في مراحــل الحياة اللاحقة.