المشروبات الغازية الدايت ليست الخيار الصحي كما يُروّج لها
تُروّج الكثير من المصادر والصحافة إلى أن المشروبات الغازية الدايت تعتبر بديلاً أكثر أمانًا وخالية من السكر مقارنة بالمشروبات التقليدية المليئة بالسكر. إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى غير ذلك، حيث أظهرت دراسة جديدة أن تناولها قد يكون له آثار صحية سلبية على الجسم.
دراسة حديثة تحذر من تناول مشروبات الدايت
نُشرت الدراسة في مجلة Diabetes & Metabolism، وبيّنت أن علبة واحدة من المشروبات الغازية الدايت يوميًا تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 38%. أُجريت الدراسة على مدى 14 عامًا وشارك فيها أكثر من 36,000 بالغ في أستراليا، وركزت على الأشخاص الذين يستهلكون بشكل منتظم المشروبات المحلاة سواء بالسكر أو بالمحليات الصناعية.
ورصدت نتائج الدراسة أن الأفراد الذين يتناولون مشروبًا واحدًا أو أكثر يوميًا من هذه المشروبات، سواء كانت تحتوي على السكر أو محلاة صناعيًا، كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وكانت المخاطر أكبر عند استخدام المشروبات المحلاة صناعيًا. ولفتت الدراسة إلى أن نتائجها تلقي الضوء على أن استخدام المحليات الصناعية كمصدر بديل صحي لا يمنع من وجود مخاطر صحية.
مخاطر المشروبات الدايت وآثارها الصحية
تتعلق مخاطر تناول المشروبات الغازية الدايت بزيادة احتمالية الإصابة بالسكري، الذي يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، حيث يعاني أكثر من 1.3 مليون أسترالي وأكثر من 500 مليون شخص على مستوى العالم من هذا المرض، ويُعزى معظم تلك الحالات إلى أنماط حياة غير صحية ونظام غذائي غير متوازن.
وتشكك الدراسة في الفكرة الشائعة بأن المشروبات الدايت آمنة وخالية من السكر، وتدعو إلى مراجعة وتقييم التوجيهات الغذائية الحالية التي توصي باستخدامها كبديل لا يضر بالصحة.
