الكرفس هو واحد من الخضروات الورقية المهملة ، على الرغم من فوائده الغذائية ، وأبرزها قدرته الكبيرة على حرق دهن الكرفس للحصول على وزن صحي وتعزيز عملية التمثيل الغذائي دون المنتجات والأنظمة الغذائية القاسية.
طريق عمل ريجيم الكرفس على حسب موقع برايت سايد:-
اليوم الأول والثانى:-
“الإفطار”
تناول جبنه بيضاء لايت + 1توست سن
بعد ساعه ..
شرب كوب من الكرفس بالليمون والجنزبيل
“الغذاء”
تناول شوربة الكرنب الحارقة بالكرفس والجنزبيل مع تناول شريحة لحم أو دجاج مشوى
“العشاء”
علبة زبادى لايت +ثمرة فاكهة
اليوم الثالث والرابع والخامس:-
“الإفطار”
فول بالليمون+ ربع رغيف عيش بلدي
بعد ساعه ..كوب كرفس بالجنزبيل
“الغداء”
طبق شوربة كرنب + شريحة لحم مشوى أو صدر دجاجة مشوية + طبق سلطة خضراء
“العشاء”
ثمرتين كيوى
اليوم السادس والسابع:-
“الإفطار”
طبق شوفان باللبن خالى الدسم
“الغداء”
كوب شوربة كرفس وبروكلى + 2 شريحة لحم دجاج + طبق سلطة
“العشاء”
ثمرة فاكهة
بين الوجبات يمكنك تناول مشروب الكرفس بالجنزبيل
