رسائل الجسم وتأثيرها على الصحة الهرمونية
تعد الهرمونات رسائل كيميائية توجه الجسم، إذ تتحكم في كل شيء من المزاج إلى الأيض وصحة البشرة. عندما يتعرض توازن هذه الهرمونات للاختلال، فإن ذلك قد يؤدي إلى أضرار خفية تظهر على أجهزة الجسم المختلفة. كثير من الناس يغفلون العلامات الأولية لاختلال التوازن الهرموني، والتي قد تُرى على أنها تعب، قلة النوم، أو علامات الشيخوخة المبكرة، لكن ملاحظتها مبكرًا يمكن أن يمنع مشاكل صحية مزمنة في مراحلها الأولى.
علامات مبكرة تدل على اضطراب الهرمونات
الإرهاق المستمر
الشعور بالتعب المستمر حتى بعد الحصول على نوم جيد، أو الشعور بالإرهاق خلال النهار دون مجهود، قد يدل على خلل في هرمونات الغدة الدرقية، الكورتيزول، أو حتى الأنسولين. كما قد يكون مؤشراً على قصور الغدة الكظرية، وهو حالة تؤدي إلى انخفاض مستوى الهرمونات التي تنتجها الغدة الكظرية.
تغيرات غير مبررة في الوزن
زيادة أو خسارة مفاجئة في الوزن، خاصة حول منطقة البطن، قد تكون نتيجة لاضطرابات هرمونية مثل بطء وظيفة الغدة الدرقية أو مقاومة الأنسولين أو ارتفاع مستوى الكورتيزول، وهي تؤثر على عملية الأيض وتنظيم الشهية.
حب الشباب عند الكبار
الظهور المتكرر للبثور، خصوصاً حول خط الفك أو الذقن، يُعتبر علامة على زيادة الأندروجينات أو وجود متلازمة تكيس المبايض عند النساء، وهي اضطرابات هرمونية تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
تغيرات في المزاج والشعور بالقلق أو الاكتئاب
اختلال هرمونات مثل الإستروجين، البروجسترون، أو السيروتونين يؤثر على تنظيم المزاج. عندما تتعطل توازن هذه الهرمونات، قد يعاني الشخص من تهيج، قلق، انخفاض في الحالة المزاجية، وأحيانًا أعراض مشابهة للاكتئاب السريري.
الدورات الشهرية غير المنتظمة أو المؤلمة
طول مدة الدورة، أو قصرها، أو شدتها، أو حتى انقطاعها، تعبر عن وجود خلل هرموني، وهي علامات ترتبط بمشاكل الغدة الدرقية، متلازمة تكيس المبايض، أو التغيرات المرتبطة بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
تساقط الشعر وترققه
إذا لاحظت تساقط شعر كثيف أو وجود شعر زائد على وسادتك، فقد يكون السبب اضطرابات في هرمونات الغدة الدرقية، ارتفاع هرمون التستوستيرون، أو تغيرات هرمون الإستروجين بعد الحمل أو الولادة.
انخفاض الرغبة الجنسية
فقدان الرغبة فجأة، خاصة عند ظهور أعراض أخرى، غالبًا ما يكون مرتبطًا بانخفاض مستوى هرمونات مثل الإستروجين أو التستوستيرون أو الغدة الدرقية.
ضباب الدماغ ومشاكل الذاكرة
صعوبة التركيز، النسيان، أو التشويش الذهني قد تكون نتاج اضطرابات هرمونية، مثل انخفاض مستويات الإستروجين، الكورتيزول، أو وظائف الغدة الدرقية، وليس فقط نتيجة للتعب أو التقدم في العمر.
متى يجب استشارة الطبيب؟
عندما تظهر مجموعة من هذه الأعراض وتستمر لأسابيع، يُنصح بمراجعة الطبيب لإجراء فحوصات الدم وتقييم الحالة الصحية بشكل شامل. إذ ستساعد هذه الفحوصات على تحديد ما إذا كانت الهرمونات هي السبب الرئيسي للمشكلات الصحية، وتمكن من اتخاذ العلاج المناسب قبل تفاقم الحالة.
