تناول مشروب الكركديه يقدّم فوائد صحية متعددة ويمكن الاستمتاع به ساخناً أو بارداً.
غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الكركديه على مضادات أكسدة تقي الخلايا من الجذور الحرة وتقلل الالتهاب، وأظهرت دراسات على البشر والحيوانات تحسناً في مستويات مضادات الأكسدة وانخفاض الإجهاد التأكسدي.
خفض ضغط الدم
يساعد الكركديه في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى بعض الأشخاص، وأظهرت دراسات أن تناوله لفترات قصيرة قد يخفض القراءات مقارنةً بالدواء الوهمي، لكن على من يتناول أدوية لخفض الضغط استشارة الطبيب لتجنب التداخلات.
تحسين مستويات الدهون في الدم
قد يرفع الكركديه الكوليسترول الجيد (HDL) ويخفض الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية لدى بعض المرضى، خاصة المصابين بالسكري أو متلازمة الأيض، لكن الأدلة البشرية محدودة ومتصارعة وتحتاج دراسات أكبر.
دعم صحة الكبد
يساهم الكركديه في حماية خلايا الكبد وتقليل تراكم الدهون عنه في دراسات على الحيوانات والأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن، وقد يحسن مؤشرات مرض الكبد الدهني عند بعض النتائج التجريبية.
المساعدة في إنقاص الوزن
أظهرت أبحاث أن مستخلص الكركديه قد يقلل الوزن والدهون ومؤشر كتلة الجسم ونسبة الخصر إلى الورك لدى من لديهم وزن زائد، وتشير التجارب الحيوانية إلى أن له تأثيراً في تقليل تراكم الدهون وتثبيط الشهية.
خصائص مضادة للسرطان محتملة
التركيبات البوليفينولية في الكركديه أبدت قدرة في أنابيب الاختبار على تثبيط نمو بعض خلايا السرطان مثل ثدي وبروستات وفم وجلد، لكن هذه الدراسات أجريت على مستخلصات مركزة ولا تزال آثارها على البشر غير مؤكدة.
مضاد للبكتيريا
أظهرت تجارب مخبرية أن مستخلصات الكركديه تثبط نمو بكتيريا مثل الإشريكية القولونية ومسببات التهابات الرئة والمسالك البولية، وفي بعض الحالات كانت الفعالية مقاربة لبعض المضادات الحيوية في المختبر، لكن الحاجة قائمة لتأكيد ذلك سريرياً.
