معلومات عامة
تتكون الأظافر من الكيراتين، نفس البروتين الموجود في الشعر والجلد، وتلعب دورًا مهمًا في حماية أطراف الأصابع. عندما تصبح الأظافر هشة أو متشققة أو قابلة للتقشير بسهولة يُنظر إليها غالبًا كمشكلة جمالية لكنها قد تشير أحيانًا إلى مشكلة صحية كامنة.
تُظهر أبحاث كلية الطب بجامعة هارفارد أن نحو 27% من النساء يعانين من هشاشة الأظافر، وهي حالة تُعرف بانفصام الأظافر، وقد يكون السبب عوامل خارجية أو مشكلات صحية داخلية.
أسباب هشاشة الأظافر وأنواعها
تنقسم الأظافر الهشة عادة إلى أظافر جافة وهشة تنتج عن قلة الرطوبة بسبب الغسل المتكرر أو التجفيف أو التقدم في العمر، وأظافر ناعمة وهشة تنتج عن رطوبة زائدة مرتبطة بالمنظفات أو مزيلات الطلاء أو التعرض الطويل للماء. كما تساهم عادات مثل التقليم المتكرر واستخدام منتجات عناية قاسية أو الأظافر الصناعية ونقص التغذية في ضعف بنية الأظافر.
حالات صحية مرتبطة بهشاشة الأظافر
ينتج نقص الحديد عن قلة إنتاج خلايا الدم الحمراء وصعوبة إيصال الأكسجين إلى الأنسجة بما فيها الأظافر، ويُقاس عادة مستوى الفيريتين لمعرفة مخزون الحديد، وإذا كان منخفضًا قد يوصي الطبيب بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو استخدام مكملات وفقًا للتشخيص.
يُبطئ قصور الغدة الدرقية عمليات الجسم ومنها نمو الأظافر، وقد تظهر معه أعراض أخرى مثل تساقط الشعر والتعب والإمساك وزيادة الوزن وتغير المزاج، وعلاج الحالة عادةً يتم بأقراص هرمون الغدة الدرقية مثل ليفوثيروكسين لتحسين الأيض وصحة الأظافر مع الوقت.
تؤثر متلازمة رينود على الدورة الدموية في الأصابع فتقلل وصول الأكسجين والمغذيات للأظافر، وقد يلاحظ المريض برودة أو تغير لون الأصابع إلى شاحب أو أزرق أو أحمر، وقد يصف الطبيب أدوية لتحسين تدفق الدم مثل حاصرات قنوات الكالسيوم أو خيارات أخرى تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وحماية الأظافر.
علاج وتقوية الأظافر
إذا كانت الأسباب خارجية فبإجراء تغييرات بسيطة في العناية يمكن تقوية الأظافر، مثل ترطيب اليدين والأظافر بعد الغسل، تقليل التعرض للمنظفات ومزيلات الطلاء الحاوية على الأسيتون، ارتداء القفازات عند التنظيف، وتجنب الإفراط في برد أو تلميع الأظافر أو استخدام الأظافر الاصطناعية، كما يساعد نظام غذائي متوازن يحتوي على بروتين وفيتامينات ومعادن مثل البيوتين على نمو أظافر صحية.
إذا كانت هشاشة الأظافر ناتجة عن حالة طبية فمعالجة السبب الجذري مثل تصحيح نقص الحديد أو ضبط وظيفة الغدة الدرقية ضرورية، ويجب العلم أن أظافر اليد تنمو نحو 3 ملليمترات شهريًا لذا قد يستغرق ظهور تحسن ملموس عدة أشهر حتى تحل الطبقات الجديدة محل التالفة.
لا تعتبر هشاشة الأظافر مجرد مشكلة جمالية فقط بل قد تكون مؤشراً لحالة صحية، لذلك يجب الانتباه للأعراض المصاحبة واستشارة الطبيب عند الحاجة، ومع الجمع بين عناية مناسبة ودعم طبي يمكن استعادة قوة الأظافر.
