ضع واقي الشمس يوميًا لأن أشعة الشمس فوق البنفسجية موجودة طوال السنة، حتى في الأيام الغائمة، وتؤذي بشرتك تدريجيًا فتظهر على شكل اسمرار، تجاعيد، بقع داكنة، وفي بعض الحالات سرطان الجلد.
هل يسبب واقي الشمس السرطان؟
لا يسبب واقي الشمس السرطان عند استخدامه بشكل صحيح، فالعلم يوضح أن مهمته الأساسية هي حماية الجلد من أشعة UVA وUVB اللتين تخترقان الجلد وتؤديان إلى شيخوخة مبكرة وحروق ومخاطر قد تصل إلى السرطان، ويعمل واقي الشمس كدرع يمتص أو يعكس هذه الأشعة قبل أن تضر خلايا الجلد.
اختيار واقي الشمس المناسب
تجنب المنتجات من علامات تجارية غير موثوقة أو مزيفة لأنها قد تحتوي على مواد ضارة تهيج الجلد أو تقلل الحماية، فاختَر منتجات من شركات معروفة ومعتمدة لضمان سلامة وفعالية التركيبة.
الكمية وموعد إعادة التطبيق
لا تكتفِ بوضع كمية قليلة على الوجه ثم الخروج، فالكثيرون لا يطبقون ما يكفي من الكريم؛ ضَع طبقة كاملة وكافية على الوجه والرقبة وباقي الجسم عند الحاجة، وأعد وضع واقي الشمس كل ساعتين إلى ثلاث ساعات خاصةً عند التعرض الطويل للشمس أو عند التعَرُّق أو التواجد في الماء لأن الفاعلية تنخفض مع الوقت.
ما معنى PA؟
PA تشير إلى درجة الحماية من أشعة UVA: PA+ يعني حماية قليلة، PA++ حماية متوسطة، PA+++ حماية عالية، وPA++++ حماية عالية جدًا، ومن الحكمة اختيار واقٍ يحتوي على PA+++ أو أعلى لأن أشعة UVA تخترق بعمق وتسرع الشيخوخة وتزيد مخاطر الضرر طويل الأمد.
عامل حماية الشمس (SPF)
SPF يقيس فعالية الحماية من أشعة UVB المسببة لحروق الشمس، وينصح الخبراء باستخدام واقٍ بعامل 30 أو أعلى لأن SPF30 يحجب حوالى 97% من أشعة UVB، واستخدام واقٍ بعامل 30+ مع PA+++ يوفر حماية قوية من الحروق والتجاعيد ومخاطر سرطان الجلد مع الاستخدام المنتظم والصحيح.
