اشتهر الشاي الأخضر كمشروب صحي غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ويساهم أيضًا في إنقاص الوزن.
يمكن أن يفيد الشاي الأخضر صحة الشعر، خصوصًا في حالات التساقط، إذ يُستخدم كمكمل لدعم نمو الخصل وليس كعلاج رئيسي بمفرده.
كيف يساعد الشاي الأخضر في نمو الشعر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة ومركبات نباتية مثل غالات الإبيغالوكاتشين التي تحمي بصيلات الشعر من التلف، كما قد يساعد الكافيين الموجود فيه على تحفيز وتقوية بصيلات الشعر وتقليل الالتهابات وتشجيع نمو شعر جديد. مع ذلك لا يعتبر بديلاً للعلاج الطبي، وإذا كان التساقط ملحوظًا يُنصح بمراجعة طبيب الجلدية أو أخصائي شعر للحصول على خيارات علاجية أدق.
طريقة استخدام الشاي الأخضر لنمو الشعر
يمكن استخدام الشاي الأخضر بطرق متعددة تناسب تفضيلاتك، مثل تحضير كمية من الشاي وتركها لتبرد ثم وضعها على فروة الرأس، أو شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا، أو تناول مكملات من الشاي الأخضر إن كانت مناسبة وآمنة. يعتمد الاختيار على نمط حياتك وحساسيتك للكافيين، ومن الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية لتحديد الأنسب.
أشياء يجب مراعاتها
يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين رغم توفر أنواع منزوعة الكافيين، لذا يجب الحذر من شرب كميات كبيرة لأن ذلك قد يسبب توترًا أو صعوبة في النوم. قد تتضمن الآثار الجانبية لمكملات الشاي الأخضر اضطرابًا في المعدة أو إمساكًا أو غثيانًا، وقد يسبب الاستخدام الموضعي تهيجًا أو جفافًا في فروة الرأس. كما أن نتيجة استخدام الشاي الأخضر تختلف من شخص لآخر لأن العوامل الوراثية والهرمونات والحالات الصحية وصحة الفروة لها دور كبير في نمو الشعر.
