احرصي على تذكير أطفالك بالعادات الصحية قبل بدء العام الدراسي لحمايتهم من العدوى والأمراض المنتشرة في الأماكن المزدحمة مثل الفصول.
اغسلي يدي طفلك باستمرار بالماء والصابون كلما أمكن، وعلّميه فرك أصابع اليدين والظهر وبين الأصابع ثم تجفيفهما جيدًا لتجنب العدوى الفطرية الناتجة عن البلل.
استخدمي معقمات اليدين عندما يصعب غسل اليدين فورًا، فالمعقم يساعد في قتل الجراثيم وتقليل احتمالات الانتقال.
علمي طفلك تغطية الفم والأنف بمنديل عند السعال أو العطس ثم رمي المنديل في سلة المهملات، وذكّريه بعدم لمس العينين أو الأنف أو الفم إلا بعد غسل أو تعقيم اليدين.
منعي مشاركة الأغراض الشخصية داخل الفصل مثل الأكواب والأقلام والمناشف لتقليل انتقال الجراثيم بين الأطفال.
اعزلي الطفل المصاب وأبعديه عن المدرسة حتى يتعافى، فالبقاء في المنزل يمنحه الراحة اللازمة ويساعد على سرعة الشفاء ومنع نقل العدوى لزملائه.
شجّعي طفلك على النوم مبكرًا والحصول على قسط كافٍ من الراحة لأن ذلك يدعم جهاز المناعة ويقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى.
احرصي على تغذية متوازنة غنية بالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة مع شرب كميات كافية من الماء، وقلّلي من الحلويات والأطعمة المصنعة لأنها تضعف المناعة وتؤثر سلبًا على الأداء والذاكرة.
