يحذر الدكتور دميتري يارانوف من أن الحمام هو المكان الأكثر خطورة في المنزل بسبب عوامل فسيولوجية تحدث أثناء قضاء الحاجة أو الاستحمام.
يؤكد أن الخطر لا يقتصر على الانزلاق بفعل الأرضيات المبللة، بل يكمن في العوامل الفسيولوجية التي يتعرض لها الشخص أثناء قضاء الحاجة أو الاستحمام، حيث يمثل الإمساك الخطر الصامت الذي يهدد صحة القلب.
ويؤكد أن الإمساك غالباً ما يدفع الشخص إلى الدفع وبذل جهد عالي أثناء التبرز، ما يرفع الضغط داخل الصدر ويؤثر مباشرة على الدورة الدموية، ما قد يقلل تدفق الدم إلى القلب والدماغ ويؤدي إلى الإغماء أو النوبة القلبية.
من هم الأكثر عرضة للخطر؟
بحسب الدكتور يارانوف، الأشخاص الذين لديهم أمراض قلب سابقة، واضطراب ضربات القلب، والمرضى الذين يتناولون جرعات عالية من أدوية قصور القلب التي تخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، يواجهون مخاطر مضاعفة عند التعرض للإمساك أو عند الضغط الشديد أثناء التبرز.
كيف يحدث الإمساك ولماذا هو خطير؟
يحدث الإمساك غالباً نتيجة انخفاض حركة الأمعاء وصعوبة إخراج البراز، بسبب تغييرات في النظام الغذائي أو الروتين اليومي، أو قلة الألياف أو الجفاف. ورغم بساطته، فإن استمرار الإمساك قد يفرض ضغطاً كبيراً على القلب خلال المحاولات، ما قد يحد من تدفق الدم ويؤدي إلى أعراض خطيرة مثل الإغماء أو النوبة القلبية.
طرق الوقاية وتقليل المخاطر
ينصح باتباع عدة إجراءات للحد من هذه المخاطر، منها الحرص على غذاء متوازن غني بالألياف من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وشرب كميات كافية من الماء، وممارسة نشاط بدني منتظم يحفز حركة الأمعاء، ومراجعة الطبيب إذا استمر الإمساك لأكثر من ثلاثة أسابيع أو ظهرت أعراض مقلقة مثل الألم الشديد أو نزيف مع البراز.
يتضح أن الحمام قد يبدو مكاناً عادياً في المنزل، لكنه يحمل مخاطر كبيرة على صحة القلب، خاصة لكبار السن ومرضى القلب، والوعي بمخاطر الإمساك والضغط أثناء التبرز خطوة أساسية لتقليل احتمال وقوع هذه المخاطر.
