تحتفي دولة الإمارات بيوم القلب العالمي في التاسع والعشرين من سبتمبر كل عام بهدف زيادة الوعي بأمراض القلب والأوعية الدموية وتشجيع أفراد المجتمع على اتباع نمط حياة صحّي يحافظ على صحة القلب ويقلل نسبة الوفيات بسبب أمراضه.
أهداف يوم القلب العالمي
تُبرز هذه المناسبة عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتؤكد أهمية الفحص الدوري للكشف المبكر عن مشاكل القلب، كما تشجع على تبني نمط حياة صحي وسلوكيات إيجابية للمحافظة على الصحة القلبية.
عوامل الخطر وكيفية الوقاية
تشمل عوامل الخطر ارتفاع الضغط، التدخين، السكري، السمنة، قلة الحركة، سوء التغذية والتوتر، ويمكن تقليلها بالتحكم في النظام الغذائي والأنشطة البدنية والالتزام بالنصائح الطبية عند الحاجة.
خطوات بسيطة لصحة قلبك
انتبه لاتباع غذاء متوازن يكثر فيه الخضار والفواكه مع تقليل الملح والسكريات، مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا، حافظ على وزن صحي، وتجنب التدخين، واحرص على النوم الكافي وإدارة التوتر، كما ينصح بمراجعة الطبيب بانتظام للفحص المبكر.
