التغيرات الجلدية بعد الولادة
تتغير البشرة بعد الولادة بشكل شائع وتبقى طبيعية لكنها قد تسبب إزعاجًا نفسيًا إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح.
علامات التمدد
تظهر علامات التمدد عادة كخطوط أرجوانية أو بنية وتتحول لاحقًا إلى لون أفتح أو فضي. يخفف الترطيب المستمر باستخدام كريمات وزيوت غنية بفيتامين E من وضوح هذه العلامات. يساعد الحفاظ على النشاط البدني مثل المشي واليوغا في تحسين مرونة الجلد.
البقع الداكنة على الوجه
تظهر البقع الداكنة غالبًا نتيجة تغيرات هرمونية وضغط بدني خلال وبعد الولادة. يخفف التنظيف المنتظم مرتين يوميًا وتقشير لطيف أسبوعيًا من شدتها. يساعد استخدام واقي شمسي يوميًا وتجنب أشعة الشمس في الحد من تفاقمها.
الكلف
يرتبط الكلف بتغير مستويات الاستروجين والبروجسترون، ما يؤدي إلى ظهور بقع بنية على الوجه. استخدم كريمات مخصصة للبشرة المصطبغة مع الالتزام بوضع واقٍ شمسي مناسب لتقليل ظهورها.
الهالات السوداء والانتفاخ
تظهر الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين نتيجة قلة النوم والإرهاق المستمر. يساعد النوم الكافي وشرب الماء وتناول غذاء غني بالحديد في تحسين المظهر. يمكن دعم ذلك باستخدام كريمات العين المخصصة.
حب الشباب
تتأثر البشرة بعد الولادة وتصبح أحيانًا أكثر دهنية وتظهر الحبوب. استخدم غسولًا لطيفًا مرتين يوميًا ومرطبًا خاليًا من الدهون مع جلسات تقشير خفيفة أسبوعيًا.
فرط الحساسية
تزداد حساسية البشرة بعد الحمل وتصبح أكثر تجاه المنظفات وأشعة الشمس. تساعد زيارة طبيب الجلدية في تحديد المحفزات ووصف العلاج المناسب من كريمات أو أدوية مضادة للحساسية.
نصائح عامة للحفاظ على بشرة صحية بعد الولادة
احرصي على الترطيب الداخلي بشرب الماء الكافي، واستخدمي كريم واقٍ من الشمس يوميًا، وخصصي وقتًا لتنظيف وترطيب البشرة، وحاولي تعويض النوم المفقود بأي فرصة ممكنة، واستشيري الطبيب عند استمرار الأعراض أو زيادتها.
