يظهر تورم الكاحلين أو القدمين غالبًا بعد يوم طويل من الوقوف أو المشي، ويعتبره البعض أمرًا عاديًا لا يستدعي القلق.
تشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية إلى أن الاحتباس الزائد للسوائل في الأنسجة من أبرز العلامات التي تكشف عن مشاكل في ضخ الدم، وغالبًا ما يظهر ذلك في نهاية اليوم بعد الوقوف الطويل، وتلاشيه قد يختلف من صباح لآخر.
يظهر التورم عادة في نهاية اليوم وقد يختفي جزئيًا في الصباح.
يؤدي تجاهل هذه العلامة إلى تفاقم الوضع، إذ يفقد القلب قدرته على ضخ الدم بالكفاءة المطلوبة، فتتراكم السوائل في الساقين والرئتين والبطن.
أعراض مقلقة ترافق التورم
تشمل الأعراض المصاحبة للتورم ضيق التنفس خصوصًا عند النوم أو الاستلقاء، تعب مزمن، دوخة أو إغماء، خفقان أو عدم انتظام ضربات القلب، انتفاخ البطن أو فقدان الشهية، تغيرات في الوزن غير مبررة، ارتباك أو ضعف في التركيز.
أسباب تورم الساقين
تظهر الأسباب المرتبطة بتورم الساقين في عدة اتجاهات، منها الوقوف أو الجلوس الطويل، تناول كميات كبيرة من الملح، الحمل، السمنة، بعض الأدوية مثل مدرات البول أو أدوية الضغط، إصابات أو التواء، التهابات أو لدغات الحشرات، أمراض الكبد والكلى، أو وجود جلطات الدم.
متى يجب زيارة الطبيب
اطلب المساعدة الطبية العاجلة إذا كان التورم مصحوبًا بضيق في التنفس أو ألم في الصدر أو دوخة متكررة.
استمر التورم لأيام أو تكرر بشكل ملحوظ، فاجري فحوصات لتحديد السبب.
الوقاية من تورم الساقين
مارس نشاطاً بدنياً بانتظام لتحسين الدورة الدموية، قلل من تناول الملح، ارفع ساقيك أثناء الراحة، حافظ على وزن صحي، وطبق تعليمات الطبيب في حالة وجود أمراض مزمنة.
