أطعمة مفيدة للكلى
تعمل الكليتان كجهاز ترشيح طبيعي في الجسم، وتصفان الفضلات والسموم ثم تمررانها عبر البول.
يعزز القرنبيط وظائف الكلى، فهُو غني بفيتامين ج والألياف والفولات التي تساهم في إزالة السموم وتحسين الترشيح.
يساهم الكرنب في صحة الكلى بفضل فيتامينات ك وج ومحتواه المنخفض من البوتاسيوم، مما يجعله خياراً آمناً لمرضى الكلى.
يعتبر الأناناس خياراً آمناً لإدارة أمراض الكلى، فهو غني بفيتامين ج ويمتاز بقلة البوتاسيوم والفوسفور والصوديوم، كما يحتوي على البروميلين الذي يقلل الالتهابات.
يدعم الثوم صحة الكلى بتقليل الالتهاب والتعب التأكسدي في أنسجة الكلى، كما أنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
يخفف التفاح عبء ترشيح الكلى كونه غني بالألياف القابلة للذوبان والبكتين، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تساعد في حماية الكلى من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
يدعم التوت الأزرق صحة الكلى بفضل مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب وتحمي الكلى من الإجهاد التأكسدي، كما أنه منخفض في الصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم.
