ابدأ باستخدام الخيط قبل الفرشاة لتزيل اللويحات والرواسب بين الأسنان التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان، ثم نظف أسنانك بالفرشاة كما تعودت لتفعيل الفلورايد الموجود في المعجون وحماية المينا.
يؤكد الأطباء أن ترتيب الخيط والفرشاة ليس مجرد تفصيل بسيط، بل له أثر مباشر على كفاءة التنظيف وعلى مدى استفادة الأسنان من الفلورايد.
لماذا نستخدم الخيط؟
توضح الدكتورة آشلي بولينج أن استخدام الخيط خطوة بسيطة لكنها أساسية، إذ يزيل اللويحات والرواسب التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان مهما كانت متطورة، وهذا يقلل من خطر التسوس وأمراض اللثة.
ما الترتيب الصحيح: الخيط أولاً أم الفرشاة؟
عندما تستخدم الخيط أولاً، تزيل بقايا الطعام والبلاك من بين الأسنان، وهي الأماكن التي لا تصل إليها الفرشاة. وبعد ذلك، يستطيع الفلورايد في معجون الأسنان الوصول إلى أسطح أوسع من الأسنان، مما يجعل المينا أقوى ولثة أكثر صحة وحماية أفضل من التسوس.
وتتفق معه الدكتورة بولينج، مضيفة أن الخيط قبل الفرشاة يجعل عملية التنظيف أكثر فعالية، لأنك تهيئ الفم لتلقي المعجون في كل الزوايا. لكنها تؤكد أن الأهم من الترتيب هو المواظبة والدقة في التنظيف اليومي.
متى يكون الوقت الأفضل لاستخدام الخيط؟
يوضح كاتز أن أفضل وقت هو الوقت الذي يمكنك الالتزام به بانتظام، لكنه يشير إلى أن الغالبية يجدون الليل هو الأنسب. استخدام الخيط قبل النوم مباشرة يضمن أن تبقى فمك نظيفاً، ويصبح جزءاً ثابتاً من الروتين اليومي مثل غسل الوجه.
إن تنظيف الأسنان بالخيط والفرشاة معاً بانتظام، إضافة إلى الزيارات الدورية لطبيب الأسنان، هي الركائز الأساسية للحفاظ على فم صحي وأسنان قوية. ومع أن الترتيب قد يبدو تفصيلاً صغيراً، إلا أن العلم يحسم الجدل: استخدام الخيط قبل تنظيفها بالفرشاة هو الطريقة الأفضل لإزالة أكبر قدر من الرواسب وللحصول على ابتسامة صحية تدوم طويلاً.
