تعرف أن أحيانًا ليس الدواء هو السبب وراء اضطرابك بل نظامك الغذائي، فبعض الأطعمة اليومية حتى الصحية قد تؤثر سلبًا على فعالية أدوية ضغط الدم وفق تقارير صحية موثوقة.
أطعمة ومشروبات تؤثر على أدوية ضغط الدم
اعتمد العصير الجريب فروت قد يؤثر سلبًا على إنزيمات الكبد التي تكسر الأدوية، خصوصًا حاصرات قنوات الكالسيوم، مما يؤدي إلى امتصاص زائد للدواء ويشعرك بالدوار واحمرار الوجه وانخفاض الضغط وقد يستمر التأثير أيام حتى مع كوب واحد فقط.
الموز ومصادر البوتاسيوم
احرص على التنبيه من الإفراط في تناول البوتاسيوم مع أدوية مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين، فارتفاع البوتاسيوم قد يسبب مشاكل في انتظام ضربات القلب وضعف العضلات.
القهوة والكافيين
يمكن أن يرفع الكافيين ضغط الدم مؤقتًا ويضيق الأوعية ويزيد نبضات القلب، مما يعاكس أثر أدوية خفض الضغط كما قد يتفاعل مع أدوية منبهة للجهاز العصبي ويزيد خطر خفقان القلب.
عرق السوس
يحتوي على مركب قد يسبب احتباس صوديوم وفقدان بوتاسيوم، وبهذا يرفع الضغط أو يقلل من فعالية أدوية مثل مدرات البول حتى كميات صغيرة قد تسبب أثرًا سلبيًا عند التكرار.
بدائل الملح المحتوية على البوتاسيوم
بدائل الملح التي تحتوي على بوتاسيوم قد تكون ضارة مع مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين، كما أن المخللات والشوربات المعلبة والصلصات والوجبات الخفيفة قد تكون مليئة بالصوديوم المخفي وترفع الضغط.
منتجات الألبان وتأثيرها مع بعض الأدوية
ليست ضارة بشكل مباشر، لكنها قد تؤثر في امتصاص بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وحاصرات قنوات الكالسيوم، حيث أن الكالسيوم في الحليب قد يربط الدواء ويمنعه من الامتصاص، لذا يفضل تناول الحليب أو الجبن قبل ساعة أو بعد ساعتين من الدواء وفقًا لإرشادات الطبيب.
الأطعمة المصنعة والسريعة
الأطعمة مثل الشعيرية سريعة التحضير والبرجر والبطاطس المقلية غالبًا ما تحتوي صوديومًا مخفيًا ودهونًا غير صحية، ما يرفع ضغط الدم ويقلل من فعالية الدواء.
الخضروات الورقية الخضراء وتداخلها مع مميع الدم
إذا كنت تتناول مميعات الدم فراقب كمية فيتامين ك في الخضروات كالسلق والسبانخ والكرنب والبروكلي، فزيادة الكمية بشكل غير منتظم قد يتداخل مع تأثير الدواء وتزيد مخاطر الجلطات.
المكملات العشبية والعلاجات الطبيعية
بعض المكملات العشبية مثل الثوم والأشواجاندا قد تتداخل مع أدوية ضغط الدم، إما بتعزيز تأثيرها أو بإعاقة عملها.
احرص على أن يعمل دواؤك لصالحك بتجنب العصير الجريب فروت إذا كنت تتناول مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين، وتخفيف الكافيين والأطعمة المصنعة، والانتباه من عرق السوس وبدائل الملح والمكملات الغذائية غير الخاضعة للرقابة.
