آثار مضغ العلكة على المعدة عند وجود معدة فارغة
ينبغي الانتباه إلى أن مضغ العلكة على معدة فارغة قد يحفز الجهاز الهضمي على إنتاج حمض المعدة، مما قد يسبب مشاكل لعدم وجود طعام لهضمِه، كما قد يؤدي تراكم الحمض إلى تهيج بطانة المعدة وزيادة خطر الإصابة بالقرحة مع مرور الوقت، إضافة إلى احتمال أن يجعل الشعور بالجوع أقوى لأن المعدة تظن أن الطعام قادم.
خطر الإصابة بالقرحة
يزيد وجود حمض زائد من مخاطر القرحة مع مرور الوقت، خصوصاً إذا استمر المضغ بكثرة على معدة فارغة.
زيادة الجوع
يمكن أن يخدع المضغ جسمك ليعتقد أنه جائع، ما قد يعزز الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.
آثار محتملة أخرى
الانتفاخ والغازات قد يحدثان نتيجة ابتلاع الهواء أثناء المضغ بقوة أو بسبب تأثيرات بدائل السكر مثل السوربيتول والإكسيليتول.
مشاكل الجهاز الهضمي قد تظهر كالتقلصات والإسهال لدى بعض الأشخاص، خاصة المصابين بمتلازمة القولون العصبي عندما يستخدمون العلكة الخالية من السكر.
قد يسبب مضغ العلكة بانتظام الصداع لدى بعض الأشخاص المعرضين للصداع النصفي أو صداع التوتر.
تنظيم الشهية
تشير بعض الدراسات إلى أن مضغ العلكة قد يقلل من الجوع والرغبة في تناول الطعام، وهو ما يمكن أن يكون مفيداً أثناء الصيام، رغم أن تأثيراته عادةً تكون ضئيلة.
