ينشر موقع Times of India نصائح عملية للتخلص من رائحة القدمين وعدم الراحة. توضح النصائح أن اختيار الحذاء بحكمة يسمح لقدميك بالتنفس. إذا كنت ترتدي الحذاء نفسه يوميًا فقد يبقى العرق في الحذاء، ومن المهم إراحته خلال النهار ليجف. كما تشير إلى أن تهوية الأحذية وتجفيفها يساعدان في تقليل الروائح المزعجة.
إجراءات عملية للعناية بالقدمين
تنصح التعليمات أيضًا بارتداء الجوارب باستمرار أثناء ارتداء الأحذية، فالجوارب تحمي البشرة من البكتيريا والرطوبة. عند العودة إلى المنزل وبعد الاستحمام يجب تنظيف القدمين جيدًا وتجفيفهما بعناية، مع الانتباه إلى المساحات بين الأصابع. كما تؤكد الإرشادات على التخلص من الجلد الميت باستخدام مبرد القدم مرة أسبوعيًا للحفاظ على نعومة القدمين ونظافتهما. وإذا ظهرت رائحة أقوى من المعتاد، جرب نقع القدمين في خل التفاح لمدة ١٠–١٥ دقيقة مرة أسبوعيًا للمساعدة في قتل البكتيريا وتخفيف الرائحة.
