تكشف رموشكِ عن صحة عينيكِ وصحة جسمك بشكل عام وتؤدي وظيفة وقائية مهمة. تشير تقارير صحية إلى أن تغيّر سمك الرموش أو طولها أو قوتها قد يعكس وجود نقص تغذية أو اضطرابات هرمونية أو أمراض مناعية أو التهابات جفن. وغالبًا ما تعكس هذه التغيرات مشكلات صحية كامنة قبل ظهور علامات على باقي الشعر في الجسم. ويُسهم الانتباه إلى هذه التغيرات وممارسة نظافة الجفن مع اتباع نظام غذائي متوازن في دعم صحتها.
مشكلات صحية قد تشير إليها رموشك
نقص التغذية
قد يشير ترقق الرموش أو قلة كثافتها إلى نقص التغذية. تعتبر العناصر الأساسية مثل البيوتين والحديد والزنك وفيتامين د والبروتين ضرورية لنمو الشعر والرموش. نقص هذه العناصر يمكن أن يؤدي إلى ضعف الرموش أو تساقطها أو توقف نموها. يمكن أن يساهم اتباع نظام غذائي يفتقر للبروتين أو الفيتامينات الأساسية أو قلة الترطيب في هذه المشكلة.
اختلالات الغدة الدرقية والهرمونية
تكشف الرموش تغيرات هرمونية أو درقية كامنة غالباً. يؤدي قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها إلى ترقق الرموش وتغير كثافتها، وفي بعض الحالات قد يؤدي فرط النشاط إلى رموش هشة وسهلة التساقط. وثّقت دراسة سريرية أن قصور الغدة الدرقية غير المنضبط يمكن أن يسبب تساقطاً كبيراً للرموش، وأن العلاج المناسب يعيد التوازن وينمو الرموش من جديد. وقد تتأثر الرموش بتغيرات هرمونية أخرى خلال فترات مثل انقطاع الطمث وترافقها أعراض مثل التعب وتقلبات الوزن أو المزاج وهن الجلد والشعر.
الحالات المناعية والتوتر
تشير التغيرات في الرموش إلى احتمال وجود اضطرابات مناعية أو تعرض للضغط النفسي المفرط. على سبيل المثال، يهاجم داء الثعلبة البقعية بصيلة الشعر بما فيها الرموش، مما يسبب تساقط الشعر وتغير نمو الرموش. أظهرت دراسات أن أمراض المناعة الذاتية والتوتر المزمن يمكن أن تسبب ترققاً أو تساقطاً، وتؤدي اضطرابات الجلد مثل الأكزيما والتهابات الجفون إلى تساقط الرموش وتغير نموها.
عدوى والتهاب الجفن
قد ترافق تغيرات الرموش تهيجاً أو احمراراً أو تورماً في الجفون، ما يشير إلى حالات مثل التهاب الجفن. قد يظهر دَويدات أو التهابات عند حافة الجفن وتؤدي إلى تساقط الرموش أو نموها بشكل غير منتظم مع قشور عند القاعدة. الحفاظ على نظافة الجفن وتجنب مستحضرات التجميل القاسية وزيارة طبيب عيون مختص يساعد في منع المزيد من التلف والحفظ على صحة البصيلات والوظيفة الجفنية.
نصائح للحفاظ على رموشك صحية وقوية
اعمل على تناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك البيوتين والحديد وأحماض أوميجا-3 الدهنية. هذا الدعم الغذائي يساعد في نمو الرموش وصحة الشعر بشكل عام.
حافظ على ترطيب جسمك جيدًا، واستخدم إزالة مكياج العيون بلطف وتجنب المنتجات الكيميائية القاسية والفرك العنيف. قلل استخدام تمديدات الرموش وأدوات التجميل أو العلاجات الكيميائية المتكررة، واعتن بنظافة الجفن لتقليل مخاطر العدوى والتهيج.
لا تتردد في استشارة طبيب جلدية أو عيون عند حدوث تساقط مفاجئ أو احمرار مستمر، فقد تكون الرموش علامة على مشاكل صحية كامنة وتلقي العلاج المناسب قد يعيد نموها ويحافظ على صحة العين.
