رئيس التحرير: حسام حسين لبش
مدير التحرير: علي عجمي

150 دقيقة رياضة أسبوعية كأول طرق الوقاية من داء السكري

شارك

توضح الدكتورة نهى نبيل بقسم الكيمياء العلاجية في المركز القومى للبحوث أن السكري مرض مزمن يحدث عندما لا يفرز الجسم ما يكفي من الأنسولين أو لا يستخدمه بشكل صحيح، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. وتؤدي المستويات المرتفعة المستمرة للسكر إلى أضرار في الأعصاب والعينين والكلى والقلب. وتؤكد النشرة الطبية أن السيطرة على مستوى السكر ضرورية لتجنب المضاعفات المحتملة. وتشير إلى أن فهم الأعراض والتعامل المبكر مع المرض يحد من مخاطر تفاقم الحالة.

الأعراض المبكرة

تشمل الأعراض المبكرة للسكري العطش الشديد وكثرة التبول وفقدان الوزن بشكل غير مبرر وإرهاق وتشوش الرؤية. عند ظهور هذه العلامات يوصى بمراجعة الطبيب وإجراء الفحوص اللازمة لتقييم مستوى السكر في الدم. وتساعد المتابعة المبكرة في تقليل فرص تفاقم المرض وتحديد النوع وخطة العلاج المناسبة.

المضاعفات وأنواع السكري

المضاعفات المحتملة إذا لم يتحكم المصاب بمستوى السكر تشمل النوبات القلبية والسكتة الدماغية والفشل الكلوي وفقدان البصر ومشاكل القدم التي قد تصل إلى البتر. أما الأنواع فهناك النوع الأول الذي يحتاج فيه المريض إلى حقن الأنسولين بصورة يومية. وكذلك النوع الثاني وهو الأكثر شيوعًا ويرتبط غالبًا بالسمنة وقلة الحركة. ويفضل الوقاية من النوع الثاني بالحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم واتباع غذاء متوازن يقل فيه السكر والدهون، مع الامتناع عن التدخين.

العلاج والوقاية

يعتمد العلاج على تغيير نمط الحياة إلى جانب الأدوية المناسبة وفي بعض الحالات الإنسولين. وينبغي متابعة ضغط الدم والكوليسترول وفحص العينين والكلى والقدمين بشكل منتظم لتجنب المضاعفات. وتعمل الرعاية المستمرة على تقليل مخاطر المشاكل الصحية المرتبطة بالسكري وتحسين جودة الحياة.

مقالات ذات صلة