تؤكد الدكتورة رينكي كابور أخصائية الأمراض الجلدية أن بعض عادات العناية بالبشرة قد تؤثر على صحتنا دون وعي، بدءًا من الاستخدام غير المدروس للزيوت العطرية والعطور المليئة بالمواد الكيميائية في المنتجات. وتوضح أن هذه العادات قد تكون مرتبطة بتغيرات هرمونية وتؤدي إلى نتائج صحية غير مرغوبة على البشرة. وتؤكد أن هناك ممارسات يومية بسيطة قد يجب الانتباه لها للحفاظ على توازن البشرة والصحة العامة.
المواد الكيميائية المسببة لخلل الغدد الصماء
تشير الأبحاث إلى أن وجود الفثالات والعطور الاصطناعية في منتجات العناية بالبشرة قد يعوق توازن الهرمونات ويؤثر على هرمون الإستروجين. وتُبين دراسات علمية أن هذه المواد قد تتداخل مع إنتاج الهرمونات، ما يؤدي إلى بشرة باهتة. ولتجنب هذه المشاكل، يفضل اختيار علامات تجارية تكون واضحة بشأن مكونات منتجاتها والاعتماد على خيارات طبيعية أو عضوية خالية من المواد الكيميائية المشكوكة فيها.
الإفراط في التقشير
تشير الدكتورة كابور إلى أن الرغبة في إظهار نتائج فورية تدفع إلى الإفراط في تقشير البشرة، وهو ما يضعف الحاجز الطبيعي ويؤدي إلى التهاب وارتفاع مستويات الكورتيزول. وتوضح أن ارتفاع الكورتيزول لا يقتصر على إضرار البشرة بل يؤثر في وظائف أخرى كالنوم والمزاج والتمثيل الغذائي. تقترح الطبيبة تقليل التقشير إلى مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا ومنح البشرة وقتًا كافيًا للتعافي، كما يساهم النوم الكافي في الحفاظ على الصحة العامة للبشرة.
الريتينويدات الصناعية
تُعد الرتينويدات أداة شهيرة في مكافحة التجاعيد، لكنها تحمل مخاطر إذا استخدمت دون توجيه طبي. تشير الدكتورة كابور إلى أن بعض الرتينويدات الموضعية والفموية قد تؤثر في عمليات حساسة هرمونيًا، لذا قبل اعتماد روتين يعتمد على الرتينويدات يجب استشارة طبيب أمراض جلدية لوضع خطة مناسبة وآمنة.
الزيوت العطرية
أصبحت الزيوت العطرية شائعة، لكنها ليست جميعها آمنة على نحو واحد؛ فبعضها قد يملك تأثيرات تشبه الإستروجين عند استخدامها بكثرة، كما قد يعيق الإفراج عن الهرمونات الذكرية. وفي حالات نادرة، رُبط استخدام الزيوت العطرية بنمو الثدي لدى الأولاد الصغار، ولذلك يجب تخفيفها جيدًا ومراقبة كمياتها. يوصى بتوخي الحذر والالتزام بتخفيفها ومراقبة تأثيراتها على البشرة والهرمونات.
عدم الحماية من الشمس
يحذر أخصائيو الجلد من قلة حماية البشرة من الشمس، حيث يمكن أن يؤدي التعرض الطويل إلى الإجهاد التأكسدي الذي يفاقم الالتهاب ويؤثر في هرمونات مثل الكورتيزول والهormونات الدرقية. كما أن الأشعة فوق البنفسجية قد تعيق إنتاج فيتامين D الضروري لتكوين الهرمونات. لذا يوصى باستخدام واقي الشمس بشكل يومي عالي الحماية للحفاظ على توازن البشرة والصحة الهرمونية.
