ابدئي بتجهيز الطفل لارتداء طبقات مناسبة عند الخروج في الطقس البارد لضمان حمايته من البرودة. يوصي الخبراء بأن تغطي الملابس الجسم بشكل كامل وتسمح بتهوية بسيطة عند الحاجة. ويُلاحظ أن اختيار طبقات مناسبة يقلل من فقدان الحرارة ويحد من احتمال الإصابة بنزلات البرد في الشتاء.
خصصي وقتًا لمتابعة توقعات الطقس قبل الخروج، فالمطر والرطوبة والبرد تؤثر في اختيار الملابس. فكري في نشاط الطفل أثناء الخروج، هل سيكون نشيطًا أم هادئًا، فذلك يساعدك في تحديد ما سيرتديه من طبقات. اعتمدي نظام الطبقات الثلاث التي تتيح لك ضبط الحرارة والرطوبة بسهولة خلال التغيرات في الجو.
الطبقات الثلاث للوقاية
الطبقة الداخلية
الطبقة الداخلية هي القاعدة وتواصل امتصاص الرطوبة ونقلها بعيدًا عن الجلد. يجب أن تغطي الجسم بالكامل تقريباً بما في ذلك الذراعين والساقين والجزء الأوسط، ويفضل أن تكون من خامات تسمح بالحركة وتبقي البشرة جافة. تضمن هذه الطبقة دفئاً مريحاً وتمنع التعرق الزائد الذي يبرد الجسم عندما يتوقف الطفل عن الحركة.
الطبقة الوسطى
الطبقة الوسطى تُعد عازلة ويفضل أن تكون مصنوعة من الصوف أو تتكون من عدة طبقات رقيقة. تتيح هذه الطبقة حجز كمية من الهواء الدافئ بين الجلد والبرد، مما يساعد على حفظ الحرارة. يساهم ترتيب الطبقات في سهولة ضبط الحرارة أثناء التغيرات في الطقس.
الطبقة الخارجية
الطبقة الخارجية هي المعطف أو السترة التي يجب أن تسمح بتهوية بسيطة عبر فك الأكمام أو فتح السحابات تحت الإبطين. يساعد وجود تهوية داخل المعطف في التخلص من الرطوبة وتجنب الشعور بالبرد الشديد. احرصي أن تكون الطبقة الخارجية مناسبة للأنشطة وتوفر حماية كافية عند التعرض للرياح أو الأمطار.
تنطبق الطبقات على اليدين والقدمين
ينبغي أن تتضمن اليدان والقدمين طبقات مناسبة من الملابس. ارتدي جوارب تغطي اليدين وتأكد أن الأحذية مريحة وليست ضيقة حتى لا يعيق تدفق الدم ويشعر الطفل بالبرد. اختاري أحذية تسمح بوجود مساحة كافية وتجنب الضغط الذي يؤثر على الدورة الدموية.
وشاح وقبعة
يعد الرأس والرقبة من مصادر فقدان الحرارة الرئيسية، لذلك تضع قبعة ووشاحاً للطفل في الطقس البارد. إذا كان ارتداء الشاح يسبب تهيجاً، جربي وشاحاً يتيح تغطية مناسبة مع راحة للرقبة. وجود القبعة والوشاح يساعد على حفظ الحرارة ومنع فقدانها من الرأس والرقبة.
ضبط الملابس للنشاط
ضبط الملابس للنشاط يعني إزالة طبقة من ملابس الطفل قبل بدء الحركة لتفادي التعرق والحرارة الزائدة. سيشعر الطفل بالبرد في لحظة البداية، لكن مع الحركة ستشعرين بالدفء تدريجياً. عند الانتهاء من النشاط، أعدي ارتداء الطبقات تدريجيًا لتجنب البرودة الزائدة.
خلع الطبقات عند العودة
عند العودة إلى المنزل، افحصي الجو وابدئي بخلع الطبقات الإضافية تدريجيًا لتجنب دفئ زائد غير مرغوب فيه. راقبي راحة الطفل وتأكد من أنه لا يشعر بالحرارة الزائدة بعد الدخول. يمكن الاحتفاظ بطبقة خفيفة إضافية إذا لزم الأمر لتكييف الجو الداخلي مع راحة الطفل.
