تؤثر متلازمة تكيس المبايض في توازن الهرمونات وتكوّن أكياسًا صغيرة مملوءة بالسوائل على المبايض، وغالبًا ما تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. وتُعد من أكثر أسباب العقم شيوعًا، إذ تصيب حوالي 5 ملايين امرأة حول العالم. وتوضح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن أكثر من نصف النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض معرضات للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بحلول سن الأربعين.
العلاقة بين PCOS والسكري
ترتبط المتلازمة بمقاومة الأنسولين واضطرابات في الاستقلاب، ما يجعل البنكرياس ينتج كميات أكبر من الأنسولين لتعويض الخلل. وعندما لا يستجيب الجسم للأنسولين بشكل صحيح، يزداد مستوى الأنسولين في الدم. وهذا الارتفاع يحفز مبايض المصابات على إنتاج مستويات أعلى من هرمونات الذكورة، مما يفاقم أعراض المتلازمة مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب وتغيرات الوزن.
لا تقتصر المشكلة على النساء ذوات الوزن الزائد؛ فقد تعاني بعض النساء النحيلات من مقاومة الأنسولين أيضاً. وتبيّن الدراسات أن هذه المقاومة قد تظهر مبكرًا لدى الشابات المصابات مقارنة بنظرائهن غير المصابات، وهو ما يفسر الارتباط الوثيق مع مرض السكري. من المهم أن تدرك المصابات أن الاضطرابات الهرمونية ليست المسألة الوحيدة بل أيضاً التغيرات الاستقلابية التي تؤثر في السكر في الدم مع مرور الوقت.
كيف يحفز PCOS مرض السكري؟
عندما يفشل الجسم في استخدام الأنسولين بكفاءة يبقى الجلوكوز في الدم، وهو ما يقود إلى مرحلة ما قبل السكري ثم مرض السكري من النوع الثاني. يرتفع مستوى الأنسولين أيضًا في هذه الحالة، مما يحفز المبايض على إنتاج مزيد من الهرمونات الذكرية، فيزيد ذلك الأعراض ويدفع إلى ظهور الالتهابات وتغير مستويات الكوليسترول. بهذا الشكل تتفاقم حالة مقاومة الأنسولين وتزداد احتمالية تطور السكري مع مرور الوقت.
نصائح عملية للتحكم والوقاية
وتقدم الدكتورة راي نصائح مهمة للتحكم في المتلازمة وتقليل مخاطر السكري. الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين حتى لو كان فقدان الوزن بنسبة 5-10 في المئة. اختيار أطعمة متوازنة وغنية بالفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدهون والدهون الصحية مع تقليل السكريات والكربوهيدرات المكررة. ممارسة الحركة اليومية مثل المشي وتمارين القوة والتمارين الهوائية تعزز حساسية الأنسولين.
إجراء فحوصات دورية للسكر والهرمونات يساعد في رصد المشاكل مبكرًا. قد يوصي الطبيب بتطبيق خيارات علاجية للتحكم في مقاومة الأنسولين وأعراض PCOS عند الحاجة. النوم الجيد وإدارة التوتر من خلال اليوغا أو تمارين التنفس تساهم في استقرار التوازن الهرموني.
