أعلنت نتائج دراسة COSMOS أن الاستخدام اليومي للفيتامينات المتعددة قد يساعد في إبطاء الشيخوخة المعرفية ويحافظ على الذاكرة. وشملت البيانات أكثر من 5000 من كبار السن، مع تقييمات إدراكية عبر إطار COSMOS-Clinic، وكانت النتائج دالة رغم أنها متواضعة. وأظهرت التحليلات التلوية أن الاستخدام اليومي للفيتامينات المتعددة ارتبط بتباطؤ معدل الشيخوخة المعرفية بحوالي عامين مقارنة بالعلاج الوهمي. كما أشارت النتائج إلى أن المكملات قد تشكل خيارًا متاحًا وبأسعار معقولة لدعم صحة الدماغ في مرحلة الشيخوخة.
من يستفيد أكثر
تشير النتائج إلى أن الفوائد تكون عالية للفئة الأكبر سنًا التي قد يعاني نظامها الغذائي من نقص في العناصر الغذائية أو لدى من يعانون من ضعف الامتصاص. كما أظهرت دراسة سابقة شملت أكثر من 3500 بالغ فوق سن الستين تحسنًا في الذاكرة بعد عام من تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا، وظهرت الاستفادة أقوى بين المشاركين المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويرى الخبراء أن وجود حالات صحية كامنة أو نقص تغذية يمكن أن يجعل المكملات أكثر فاعلية لدى كبار السن مقارنة بمن ليس لديهم مشاكل صحية أو نقص في الغذاء.
ملاحظات وتوجيهات
لا تعتبر الفيتامينات المتعددة حلاً شاملاً للصحة، كما لا يجب أن تحل محل نمط غذاء متوازن ونشاط بدني منتظم. تؤكد النتائج أن الفوائد قد تكون محدودة وتختلف باختلاف الفرد، وتحتاج إلى تأكيد إضافي من دراسات أوسع. ننصح بمراجعة الطبيب قبل البدء بالمكملات خاصة عند وجود أمراض قلبية أو حالات صحية أخرى قد تؤثر على التغذية والامتصاص. كما قد يسهم وجود نقص تغذوي سابق أو أمراض مزمنة في زيادة فاعلية هذه المكملات لدى كبار السن.
