عادات تضر بالشفتين في الشتاء
تنصح المصادر المعنية بالعناية بالشفاه في فصل الشتاء باتباع إجراءات بسيطة لحماية الشفتين. وتوضح أن اللعق المستمر للشفاه يفاقم المشكلة ويؤدي إلى تشققات مؤلمة إذا لم يعالج بشكل صحيح. لذلك يجب الإقلاع عن هذه العادة لأنها السبب الرئيسي لتشقق الشفاه وفقدان الراحة والثقة بالنفس. وتؤكد أن الالتزام بالعناية الصحيحة وتغيير بسيط في روتينك اليومي يمكن أن يعيد الشفاه الناعمة والمرنة والرطبة في غضون ثلاثة أيام.
نصائح عملية للعناية اليومية
توصي بتنفيذ طبقة خفيفة من السمن أو العسل على الشفاه الجافة قبل النوم، فهذه الطريقة تشفي الشقوق وتحافظ على الرطوبة لفترة أطول من بلسم الشفاه العادي. وتُعد هذه الخطوة أكثر فاعلية عندما تتم ليلاً لأنها تغذي الشفاه أثناء الراحة. كما يجب ترطيب الشفاه بمرطبات تحتوي على زبدة الشيا أو زيت جوز الهند أو فيتامين E، مع تجنب العطور القوية أو المنثول لأنها تزيد الجفاف.
يمكن أيضًا تقشير الشفتين مرة أسبوعيًا بمقشر لطيف من السكر والعسل، أو باستخدام فرشاة أسنان ناعمة لفرك الشفتين برفق. يزيل هذا الجلد الميت ويحسن امتصاص البلسم، مع عدم الإفراط في التقشير. يتطلب الحفاظ على رطوبة الجسم في الشتاء شرب الماء طوال اليوم، بما في ذلك الماء الدافئ، للوقاية من الجفاف الذي يظهر أولاً على الشفاه.
يجب الحد من استخدام أحمر الشفاه غير اللامع بشكل يومي، فغالباً ما يجفف الشفاه عند وضعه لفترة طويلة، ويفضل تطبيق بلسم تحته دائماً. وعند الخروج في الهواء الطلق، تتطلب الشفاه حماية إضافية عبر تغطيتها بشاح أو قناع لتجنب فقدان الرطوبة التي تسبّبها الرياح الباردة. وتكمن الفائدة في حماية الشفاه من الجفاف والتهيج الناتج عن الطقس البارد وتأثيره المستمر.
