تنظيم جدول العمل
تنصح الأمهات بتنظيم جدول عمل واضح ومحدد يتناسب مع مستوى الصف الأول والثاني الابتدائي، وذلك للاستعداد للامتحانات دون إحداث ضغط. يساعد هذا التنظيم الأطفال على التعود على روتين ثابت وتوزيع الوقت بشكل منطقي بين الدروس والأنشطة. كما يسهل على الأمهات متابعة التقدم وتعديل الجدول حسب الحاجة. تبرز النتائج في تعزيز التركيز وتقليل التوتر أثناء المراجعة.
التركيز على مهمة محددة
تحدد الأجزاء المهمة من المنهج على فترات وتُعتمد المراجعة وحل الامتحانات كنهج رئيسي لتعزيز اليقظة والانتباه. عند توزيع الدراسة على أجزاء وليس مراجعة شاملة للجميع دفعة واحدة، يزداد تركيز الطلاب وتزداد قدرتهم على الاستيعاب. تركز الاستراتيجيات على متابعة جزء واحد في كل مرة وتكرار المراجعة ثم تطبيق أسئلة الامتحان. يسهم هذا النهج في تقليل التشتت وزيادة اليقظة الذهنية خلال التحضير للامتحانات.
فترات الراحة وتجنب المشتتات
تدمج فترات راحة ضمن جلسات المراجعة وتساعد على الحفاظ على مستويات التركيز وتجنب الإرهاق الذهني. يفضل أن تكون فترات الراحة مصاحبة لتناول وجبة خفيفة صحية تشعر الأطفال بالنشاط وتعيد لهم الحيوية. تساعد الاستراحات أيضًا في تجديد الحافز وتخفيف التوتر قبل الاستمرار في المادة. كما ينبغي السماح للطفل بوقت للعب أو تواصل مع العائلة خلال فترات الراحة حسب الحاجة.
بيئة المذاكرة والاسترخاء
يُفضل اختيار مساحة مخصصة للمذاكرة تكون هادئة وبعيدة عن المشتتات مثل التلفاز والتجمعات العائلية، فهذه البيئة تحسن التركيز وتدعم المراجعة بشكل أفضل. تتسق هذه الضوابط مع تقليل وجود المحفزات التي قد تشتت انتباه الأطفال أثناء الدراسة. كما يتم تعليم الأطفال تقنيات الاسترخاء مثل التنفس البطيء لأنها تساعد في تصفية الذهن وتهدئتهم فتسهل عليهم وقت المراجعة وتقلل القلق والتوتر.
