تشير تقارير صحية إلى أن فصل الشتاء يسهم في ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن بسبب برودة الجو وتغير درجات الحرارة. يوضح د. تايال، مدير قسم الطب الباطني في الهند، أن انقباض الأوعية الدموية في الطقس البارد يرفع الضغط بشكل ملحوظ. كما يربط الأطباء بين انخفاض الحرارة وتزايد مخاطر أمراض القلب والكلى المرتبطة بارتفاع الضغط. لذلك تشدد الإرشادات الصحية على تعزيز اليقظة والوقاية من خلال فحوصات منتظمة وتدابير بسيطة للحماية.
فحوصات ومراقبة الضغط
ينصح د. تايال بإجراء فحوصات أساسية لمراقبة ضغط الدم خلال الشتاء. تشمل هذه الفحوصات قياس الضغط بانتظام من 3 إلى 4 مرات أسبوعياً، وفحص وظائف الكلى مرة أو مرتين سنويًا، وتحليل الدهون سنويًا لمتابعة عوامل الخطر القلبية. كما يُوصى بإجراء فحص تخطيط كهربية القلب (ECG) في حال وجود أعراض مثل ألم في الصدر أو خفقان. ويؤكد على أهمية الحفاظ على الدفء في الغرف وتوفير تدفئة قبل الخروج من المنزل وتناول كميات كافية من الماء.
التدابير الوقائية في الشتاء
تؤكد الإرشادات على ضرورة متابعة الدوار أو فقدان التوازن، فالتغيرات المناخية مع تناول أدوية كثيرة قد تزيد من مخاطر السقوط وتؤثر في استقرار الضغط. يجب مراقبة أعراض الدوار باستمرار، ومع ظهور أي دوار أو فقدان توازن يجب استشارة الطبيب. كما يؤكد على ضرورة الحفاظ على روتين منتظم للوجبات والنوم وتوقيتات الأدوية لتجنب تقلبات الضغط.
تشير المعطيات إلى أن المحافظة على الضغط ضمن المعدل الطبيعي خلال الطقس البارد ممكنة باتباع التدابير البسيطة إلى جانب الاستشارة الطبية المنتظمة. يظل الهدف الأساسي حماية كبار السن من مضاعفات ارتفاع الضغط عبر متابعة دقيقة للحالة الصحية. وبتنظيم الفحوصات والروتين اليومي، يمكن تقليل مخاطر الإصابات القلبية والكلوية المرتبطة بارتفاع الضغط في الشتاء.
