تعلن الدكتورة تريشا باسريشا، أستاذة مساعدة في الطب بكلية الطب بجامعة هارفارد، أن الرقص يمكن أن يكون خياراً صحياً للعام الجديد 2026 نظرًا لفوائد واضحة على صحة الدماغ والجسم. وتوضح أن الرقص ليس نشاطاً ترفيهياً فحسب، بل يسهم في الحفاظ على النشاط البدني وتعزيز الصحة النفسية. كما تؤكد أن البدء في الرقص يمنح بداية عام إيجابية مع نشاط ذهني متجدد. وتؤكد أن الرقص يدمج بين التمرين البدني والتوازن والتفاعل الاجتماعي في تجربة شاملة.
وتشير الدكتورة باسريشا إلى أن الرقص قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 76%، استناداً إلى أبحاث تعود إلى الثمانينيات حيث تابع الباحثون مئات من كبار السن في منطقة برونكس ودرسوا تأثير الأنشطة البدنية والذهنية على صحتهم. وتشرح أن الرقص ينشط الدماغ والجسم في الوقت نفسه، إذ يتطلب متابعة الإيقاع وتذكر الحركات والتفاعل مع المساحة المحيطة وشريك الرقص. كما توضح أن الرقص يعد تمريناً بدنياً يساعد على التوازن ويعزز التواصل الاجتماعي، وهو ما يسهّل الالتزام على المدى الطويل. وتؤكد ضرورة اختيار نشاط يبعث على السعادة ويحفز الاستمرار عليه.
