يناقش هذا التقرير أثر وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال والبالغين بشكل متزايد، فهذه المنصات أصبحت جزءًا من الحياة اليومية دون أن نلاحظها. أشارَت نتائج دراسة حديثة إلى أن الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلًا على وسائل التواصل الاجتماعي يميلون إلى التراجع تدريجيًا في قدرتهم على التركيز، كما قد تظهر عليهم أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط نتيجة الاستخدام المكثف. كشفت النتائج وجود أكثر من 8000 طفل تراوحت أعمارهم بين العاشرة والرابعة عشرة. نُشرت هذه النتائج في مجلة Pediatrics Open Science وفق تقرير صحي موثوق.
التأثير العام على الأطفال والبالغين
توضح الدكتورة ديفيا شري كيه آر أن وسائل التواصل الاجتماعي قد تضعف قدرة الأطفال على التركيز. وذلك بسبب أن الكثير من تطبيقات التواصل الاجتماعي تعتمد مقاطع فيديو سريعة وإشعارات متواصلة، ما يجعل الدماغ يتوقع مكافآت سريعة. وهذا يجعل من الصعب على الأطفال التركيز في مهام بطيئة أو تفصيلية مثل القراءة والدراسة والاستماع في الصف.
وتتابع الدكتورة أن التنقل المتكرر بين المنشورات يؤدي إلى تقليل الانتباه وزيادة الملل. وقد يظهر لدى الأطفال الذين يظهر عليهم علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اندفاع وتشتت أكبر نتيجة لهذا التنقل المستمر. كما أن قلة النوم الناتجة عن الاستخدام في وقت متأخر من الليل قد تفاقم التركيز والسلوك خلال النهار، لذا فإن الحد من وقت استخدام الشاشة وتشجيع الأنشطة غير الإلكترونية قد يساعد في حماية الانتباه والصحة النفسية.
تؤكد الاستشارية أن الحد من الاستخدام والتواصل المفتوح مع الآباء يساعدان في تقليل مخاطر المشكلات المرتبطة بالانتباه والصحة النفسية. كما أن تقليل الإشعارات المستمرة وتحديد أوقات محددة للاستخدام يعزز النوم ويحافظ على التركيز. وتؤكد ضرورة ربط الأطفال بنشاطات يومية تقربهم من الواقع وتدعم صحتهم النفسية.
الآثار الجانبية لوسائل التواصل على صحة الأطفال
تشير الدكتورة إلى أن الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات قد يؤدي إلى إجهاد العين والصداع، كما قد يسبب الوضعية الخاطئة أثناء الاستخدام آلامًا في الرقبة والكتفين. الإفراط في التصفح قد يقلل من النشاط البدني ويزيد من مخاطر الوزن وضعف العضلات. قابلية النوم تتأثر بسبب الضوء الأزرق والإشعارات، ما يسبب تعبًا في النهار وتغير المزاج. استخدام الأجهزة بشكل مكرر قد يسبب آلامًا في اليدين والأصابع.
تشير الطبيبة إلى أن وسائل التواصل لا تسبب اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط عند البالغين بشكل مباشر، لكنها قد تفاقم مشاكل الانتباه. اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هو حالة نمائية عادة ما تبدأ في مرحلة الطفولة. مع ذلك، يلاحظ أن الاستخدام المستمر لوسائل التواصل قد يقلل من التركيز ويزيد من التشتت لدى البالغين.
نصائح الاستخدام الآمن
تقدم الدكتورة ديفيا عدة نصائح لضمان أمان الأطفال أثناء استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. ينبغي على الآباء وضع حدود مناسبة لأعمار أطفالهم ومراقبة التطبيقات التي يستخدمونها، كما يجب الحفاظ على خصوصيتهم وعدم مشاركة معلومات شخصية كالعنوان واسم المدرسة. كما يُنصح بعدم قبول طلبات الصداقة من الغرباء واستخدام كلمات مرور قوية وعدم مشاركتها مع أحد.
يجب تعليم الأطفال كيفية الإبلاغ عن التنمر أو المحتوى الضار وحظره. ينبغي الحد من وقت الشاشة لصحة النوم والصحة العامة. التواصل المفتوح مع الآباء يمنح الأطفال الشعور بالسلامة والثقة في التصفح عبر الإنترنت.
