يؤثر انخفاض درجات الحرارة على البشرة بشكل واضح، فيضعف حاجز الجلد الواقي ويجعلها أكثر عُرضة للجفاف والتهيّج. تشير مصادر صحية موثوقة، من بينها Harvard Health، إلى أن الشتاء يسبب مشاكل جلدية شائعة قد تتفاقم مع البرد، مثل البقع الخشنة والأكزيما والصدفية والتهاب الجلد الدهني. كما توضّح هذه المصادر أن الحاجز الخارج للجلد يتكوّن من مكوّنات أساسية مثل الكوليسترول والأحماض الدهنية التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وحماية البشرة من المهيجات، ولكنه يتأثر بتقلبات الطقس. وتظهر النتائج أن الحفاظ على رطوبة البشرة من الضروري لتجنب تفاقم المشكلات.
المشكلات الجلدية الشائعة في الشتاء
يظهر بشكل متكرر ظهور بقع خشنة وحكة تمتد غالبًا على أجزاء من الجلد وتزداد مع انخفاض درجات الحرارة. كما تبرز حالات الأكزيما والصدفية في الشتاء، وتكون أعراضها جلدًا جافًا ومتهيجًا وتقرحات محتملة وتورم. وأيضًا قد يظهر التهاب الجلد الدهني، خاصة حول الحاجبين والأنف والذقن، مع قشرة وزيادة في التهيّج. تشير الإرشادات إلى أن معالجة الشتاء تتطلب تقليل العوامل المسببة للجفاف واستخدام مرطبات فعّالة.
الأشخاص الأكثر عرضة لمشكلات الجلد
تشير التوجيهات الطبية إلى أن تقدم العمر يجعل البشرة أكثر جفافًا حتى لمن لم يواجه مشاكل في السابق. وبالتالي يزداد احتمال ظهور مشكلات جلدية جديدة مع انخفاض رطوبة البشرة وتغيرات الطقس. أما بالنسبة للنساء، فبعد انقطاع الطمث تكون البشرة أكثر جفافًا بسبب انخفاض إنتاج هرمون الإستروجين. هذه العوامل تجعل من فصل الشتاء وقتًا مناسبًا لتبني إجراءات وقائية أكثر.
سلوكيات تزيد المشكلة
تتكبّد البشرة آثار الشتاء نتيجة بعض السلوكيات اليومية، ما يجعل المعاناة أكثر طولاً. ينصح بتجنب الاستحمام المطوّل بالماء الساخن وتكرار غسل اليدين بماء ساخن، وكذلك استخدام صابون قاسٍ أو مساحيق تُجفف البشرة. كما أن قضاء فترات طويلة في الهواء الطلق وارتداء أغطية من الصوف يمكن أن يثير البشرة الحساسة، إضافة إلى الاعتماد على مطهرات اليد التي تحتوي كحولًا. هذه العوامل تُفاقم الجفاف وتزيد من احتمالية الإصابة بالتهيج والاحمرار.
نصائح حماية البشرة في الشتاء
تُعد الوقاية من الجفاف خطوة أساسية للحماية من مشاكل الشتاء الجلدية. اختر الكريمات أو المراهم بدلاً من المستحضرات الرقيقة، واستخدم الفازلين على المناطق المتشققة مع تغطيتها ليلاً للحبس الرطوبة. استخدم جهاز ترطيب الهواء وتجنب الاستحمام بماء ساخن لفترات طويلة مع الاكتفاء بماء فاتر مرة يوميًا على الأكثر، واستخدم صابونًا مرطبًا وغسولًا سائلًا ثم جفف البشرة بالتربيت ووضع المرطب وهي لا تزال رطبة. إذا ظهر لديك طفح أحمر مصحوب بحكة، فاستشر الطبيب.
