تشير الدراسات إلى أن الأظافر القوية والصحية لا تعكس الجمال فحسب، بل تعكس أيضًا العناية الشخصية والصحة العامة للجسم. مع الانشغال اليومي وغسل اليدين المتكرر، تتعرض الأظافر للتكسر والجفاف بسهولة. كما أن الاعتماد على المكونات الطبيعية والعادات اليومية الصحيحة يساعد في تقوية الأظافر وتقليل تكسّرها دون الحاجة إلى مستحضرات كيميائية مكلفة.
زيت الزيتون وزيت جوز الهند
تؤكد المصادر الصحية أن زيت الزيتون يعمل على ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها، كما يساعد في الحد من التقصف والجفاف. تسخن كمية صغيرة من الزيت بين اليدين ثم تُدلك الأظافر والجلد المحيط بها يوميًا لمدة دقيقتين، وتتركه ليتم امتصاصه قبل غسل اليدين. تساهم هذه العادة في تعزيز مرونة الأظافر مع مرور الوقت وتعتبر خيارًا بسيطًا وغير مكلف، كما تدعم صحة اليدين ككل.
حمام الزيت بالليمون
يساهم حمام الزيت بالليمون في تقوية الأظافر ومنحها لمعانًا طبيعيًا وقوة ضد التكسر. اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع بضع قطرات عصير ليمون. انقعي الأظافر لمدة 10 دقائق ثم أشطفيها وجففيها برفق. كرريه مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج ملحوظة.
التقليم المنتظم للأظافر
يحث خبراء العناية بالأظافر على التقليم المنتظم للأظافر لتفادي التكسر وتشقق الأطراف. يجب استخدام مبرد أظافر ناعم للحفاظ على شكلها وتجنب التكسير. يُعتبر أفضل توقيت للتقليم بعد الاستحمام حين تكون الأظافر أكثر مرونة وأسهل في التشكيل. بالتالي، احرصي على طول مناسب وتجنبي التقطيع العنيف الذي يضعف الأظافر.
تقوية الأظافر بمستخلص الثوم
يتميز الثوم بقدرات مضادة للأكسدة تدعم صلابة الأظافر وتزيد من متانتها. افركي فص ثوم مهروس على الأظافر لمدة 2-3 دقائق. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفي اليدين جيدًا. يكرر الاستخدام مرتين أسبوعيًا.
نظام غذائي متوازن
يعد النظام الغذائي المتوازن أساسًا في تقوية الأظافر والعناية بها، لذلك احرصي على تناول البروتين والبيوتين وفيتامينات A وE، لأنها تسهم في تقوية الأظافر. كما تساهم المكسرات والبيض والأسماك والفواكه الغنية بالفيتامينات في تعزيز صحة الأظافر من الداخل. وجود هذه العناصر يساعد في زيادة القوة والمرونة من الجذور حتى الأطراف. كما أن الاهتمام بالغذاء يؤثر في مظهر الأظافر ويقلل هشاشتها.
حماية الأظافر من المواد الكيميائية
توضح الممارسات الوقائية ضرورة ارتداء القفازات أثناء غسل الصحون أو استخدام المنظفات لحماية الأظافر من المواد الكيميائية. كما يجب تجنب مزيلات الطلاء التي تحتوي على الأسيتون لأنها تجفف الأظافر وتضعفها. يمكن الاعتماد على مزيلات خالية من الأسيتون وتجنب التعرض المستمر للماء دون حماية.
