تواجه البشرة في الشتاء جفافًا وتشققات، وتظهر الخلايا الميتة بصورة أوضح على اليدين والقدمين والمرفقين. تؤكد المصادر أن الروتين اليومي الذكي يمكن أن يحافظ على نعومة الجسم ويمنحه ملمسًا صحيًا ومتجددًا، دون تكلفة باهظة. وفقًا لما نشر في موقع StyleCraze، يمكن اتباع خطوات بسيطة وفعالة خلال الموسم البارد لتحقيق نتائج ملموسة.
تقشير لطيف للبشرة يوميًا
ابدأ بتقشير لطيف للبشرة يوميًا لإزالة الجلد الميت وتحفيز الدورة الدموية. يمكن الاعتماد على لوفة ناعمة أو مقشر منزلي بسيط من مكونات متوفرة مثل السكر البني مع زيت الزيتون، وتدليك البشرة بحركات دائرية لطيفة. هذه الخطوة تجعل البشرة أكثر استعدادًا لامتصاص المرطبات بشكل فعال وتقلل من مظهر الجفاف.
تُنشط هذه الطريقة الدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى سطح الجلد، مما يساعد على تجديد الخلايا ومنع ترسب الخلايا الميتة على الطبقة الخارجية. كما تعزز قدرة البشرة على امتصاص المرطبات وتقلل من وجود الخشونة والتقشر الظاهر، وتبقى الغاية الأساسية تجهيز البشرة وتنعيمها استعدادًا لخطوات الترطيب التالية.
الترطيب العميق بعد الاستحمام
يُفضل الترطيب مباشرة بعد الاستحمام حيث تكون البشرة مبللة ويتم امتصاص المرطبات بشكل أفضل. استخدمي كريمًا غنيًا أو زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو جوز الهند لتغذية الجلد وترطيبه، وتعمل هذه الخيارات على الحفاظ على الرطوبة ومنع التشقق. ستظل البشرة ناعمة ومرنة طوال اليوم إذا تم الالتزام بهذا الروتين.
حماية البشرة من العوامل الخارجية
ينبغي حماية البشرة من البرد والرياح التي تزيد جفافها بسرعة. يفضل ارتداء ملابس قطنية أو صوفية ناعمة لحماية البشرة من الاحتكاك وتجنب فقدان الرطوبة. كما يُنصح باستخدام القفازات والجوارب للحفاظ على اليدين والقدمين دافئين ومرطبين طوال الوقت.
روتين غذائي للمسة ناعمة من الداخل
تبدأ صحة البشرة من داخل الجسم، فشرب كميات كافية من الماء يوميًا يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد. كما تغذي الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات البشرة وتمنحها نعومة وإشراقًا طبيعيًا، وتوفر الدهون الصحية في الأفوكادو وزيت الزيتون دعمًا للنعومة الطبيعية. يعتمد الحصول على ملمس ناعم أيضًا على توازن النظام الغذائي وتنوعه.
ماسكات منزلية لتجديد البشرة
يمكنك عمل ماسكات طبيعية لتغذية البشرة بعمق، مثل مزج العسل مع الزبادي الذي يرطب البشرة ويجدد الخلايا. هذه الخلطات توفر للبشرة العناصر المرطبة وتدعم إشراقها الطبيعي وتكمل عمل الروتين اليومي. استخدميها بانتظام وتجنبي مكونات قد تسبب حساسية لديك.
سكر وزيت زيتون
دلكي اليدين أو القدمين قبل النوم باستخدام خليط السكر مع زيت الزيتون، ثم ارتدي قفازات قطنية للحفاظ على الترطيب أثناء النوم.
