يواجه بعض النساء مشكلة ضعف الأظافر وتستلزم هذه الحالة البحث عن أسبابها وتبني نظام غذائي صحي يساهم في تقويتها. وتوضح المصادر أن التغذية المتوازنة تساهم في تعزيز صحة الأظافر مع اتباع وصفات طبيعية بسيطة. كما تذكر المقالات أن اتباع العلاجات المنزلية يمكن أن يعزز من مرونة الأظافر ويحميها من التكسر.
وصفة جل الصبار وزيت جوز الهند
اخلطي ملعقة كبيرة من جل الصبار مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند حتى يتجانسا، ثم ادخلي الخليط إلى الأظافر والجلد المحيط بها مع التدليك بلطف. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي الأظافر، وكرري الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج. تساعد هذه التركيبة في تغذية الأظافر وتلطيف البشرة المحيطة بها وتقوية بنية الظفر مع الاستمرار في الاستخدام.
وصفة الشاي الأخضر
ينصح بنقع ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق ثم يترك الشاي ليبرد. تغمر الأظافر في الشاي لمدة 10-15 دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً، حيث أن مضادات الأكسدة في الشاي تحمي الأظافر من التلف وتلونها غير الصحي. تؤدي هذه الطريقة إلى تعزيز صحة الأظافر بشكل عام وتجنب التقرحات الناتجة عن الجفاف أو الاحتكاك.
وصفة زيت اللوز والجوجوبا
اخلطي كميات متساوية من زيت اللوز وزيت الجوجوبا، ثم دلكي الأظافر والجلد المحيط بها بلطف لبضع دقائق. كرري التدليك يومياً قبل النوم للحصول على أفضل النتائج. تساهم هذه الوصفة في ترطيب الظفر ورفع مرونته بفضل وجود الأحماض الدهنية الأساسية في الزيتين.
وصفة عصير الليمون وملح البحر
امزجي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقتين كبيرتين من ملح البحر، ثم افركي أظافرك بالخليط بلطف لمدة 5 دقائق. اغسلي الأظافر وضعي مرطباً بعد ذلك، وكرري الوصفة مرة واحدة أسبوعياً لإزالة خلايا الجلد الميت وتفتيح لون الأظافر. تساعد هذه الطريقة في تعزيز صحة الظفر عبر تقشير لطيف وتوحيد اللون عند الاستمرار في استخدامها.
وصفة زيت بذور الكتان
ضعي بضع قطرات من زيت بذور الكتان على الأظافر والجلد المحيط بها مع التدليك لطيفاً لبضع دقائق، وكرري الوصفة يومياً للحصول على نتائج إيجابية. يحتوي زيت بذور الكتان على نسبة عالية من أحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يساعد على الحفاظ على مرونة الأظافر وصحتها. استمرّي في تطبيق الوصفة يومياً لتعزيز النتائج مع الالتزام بالكمية المناسبة.
