عينة الدراسة والمنهجية
نفذ فريق الباحثين دراسة على عينة مكونة من 119 مشاركاً من بولندا، تراوحت أعمارهم بين 18 و59 عاماً. قسم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين، ضمت الأولى 59 شخصاً يمارسون اليوجا بانتظام مرة واحدة أسبوعياً على الأقل، بينما شملت المجموعة الثانية 60 شخصاً لا يمارسون اليوجا. استخدمت الدراسة مقاييس نفسية معتمدة لقياس الذكاء العاطفي والتعاطف والدعم المقدم للأصدقاء ومستوى الرضا عن الحياة، ونشرت النتائج في مجلة Nature.
النتائج الأساسية
أظهرت النتائج أن ممارسي اليوجا سجلوا مستويات أعلى في الذكاء العاطفي مقارنة بغير الممارسين، خصوصاً في مجالي التحكم في المشاعر وفهمها. وفي المقابل، كشفت البيانات عن انخفاض في مستويات التعاطف والدعم المقدم للأصدقاء لدى ممارسي اليوجا. كما أشارت التحليلات الإحصائية إلى أن زيادة مدة ممارسة اليوجا ارتبطت بانخفاض مستوى الدعم الاجتماعي المقدم للأصدقاء. كما تبين أن التعاطف ارتبط بشكل إيجابي بالرضا عن الحياة لدى غير الممارسين، في حين لم يظهر هذا الارتباط لدى الممارسين المنتظمين.
التفسير والحدود
فسر الباحثون النتائج بأن ممارسة اليوجا قد تعزز التنظيم الداخلي للمشاعر وتدعم الاستقلال العاطفي، ما قد يقلل من الاعتماد على التفاعل العاطفي المكثف مع الآخرين كمصدر للرضا عن الحياة. أكدت الدراسة أن النتائج لا تسمح باستنتاج علاقة سببية مباشرة بسبب طبيعة التصميم القائم على الملاحظة المقارنة. كما أشار الباحثون إلى وجود عدم توازن بين الجنسين في العينة وعدم قياس اليقظة الذهنية بشكل مباشر، وهو ما يستدعي إجراء دراسات مستقبلية أكثر شمولا وطول أمدها.
