أعلن أطباء ضرورة أن يعرف كل شخص خمس معلومات صحية أساسية عن حالته الصحية، لأنها تمثل عناصر مهمة للوقاية وتقييم المخاطر، خاصة لمن تجاوز الأربعين عاماً أو يعانون من أمراض مزمنة. يؤدى عدم الإلمام بتلك المعلومات إلى تأخير في اكتشاف علامات الإنذار المبكر وخطر أكبر على الصحة. تؤكد هذه الدعوة أن المعرفة العملية أقوى من الاعتماد على إشارات عامة فقط. وذلك في سياق تقرير صحفي بريطاني تناول نتائج دراسة شملت 2000 بالغ.
ووجدت الدراسة البريطانية التي شملت 2000 بالغ فجوة كبيرة في المعرفة الصحية عبر المملكة، إذ أظهرت أن 35% فقط يعرفون معدل ضغط الدم الطبيعي لديهم، و7% فقط يعرفون مؤشر صحة القلب، و12% فقط على دراية بمعدل ضربات القلب الأقصى لديهم. كما أن 29% لا يستطيعون تحديد وزنهم، و51% لا يستطيعون سرد الأدوية الموصوفة لهم حالياً، و59% لا يعرفون فصيلة دمهم. وعلى الرغم من ذلك، قالت نسبة 56% من المشاركين إن الصحة مهمة جداً، و76% يؤكدون أنهم يأخذون الأمر على محمل الجد. وتبيّن أن 82% يعتقدون أن المعرفة قوة، بينما يجرون 50% من المشاركين فحص ضغط الدم بشكل استباقي، و29% يفحصون الكوليسترول. وذكر 30% من الذين خضعوا لفحص طبي غير مطلوب أنهم اكتشفوا مشكلات صحية لم يكنوا على علم بها، مثل فقر الدم والسكري والكوليسترول وربما السرطان.
5 مجالات صحية يجب مراقبتها
ضغط الدم يمثل عاملًا حاسمًا في الوقاية من أمراض القلب والنوبات والسكتات الدماغية، إذ غالباً ما يظل ارتفاعه بلا أعراض تحذيرية. ويذكر النص أن الضغط الطبيعي للبالغين يقارب 120/80 ملم زئبق. وتؤكّد الفحوصات المنتظمة ومراقبة القيمة الشخصية للضغط على إمكانية اكتشاف الارتفاع مبكرًا وتوجيه القرار الطبي قبل حدوث المضاعفات. بالتالي فإن معرفة قيمة ضغط الدم الشخصية وتقييمها ضمن النطاق الآمن يسهّل اتخاذ إجراءات فورية عند الحاجة.
الوزن هو مؤشر رئيسي على مخاطر صحية متعددة، فالزيادة في الوزن والسمنة تزيد احتمال الإصابة بمرض السرطان والسكري وتؤثر سلباً على صحة المفاصل. كما يسهم قياس الوزن دوريًا في رصد التغيرات ومتابعة المسار الصحي العام. ويوصي الخبراء بالحفاظ على وزن صحي من خلال مزيج من التغذية المتوازنة والنشاط البدني والمتابعة الطبية المنتظمة.
صحة القلب تحتاج إلى فحوصات دورية وتقييمات مخاطر، إذ قد تكشف فحوص نظم القلب وتقييم موجة QRisk3 عن وجود اضطراب في إيقاع القلب وخطورة أمراض القلب. وتتيح هذه التقييمات مبكراً تحديد المخاطر وتوجيه الإرشادات الوقائية والعلاجية. وتُعَد متابعة هذه الفحوصات خطوة مهمة في رسم المسار الصحي للمريض وتخطيط التدخل المناسب.
مستوى الكوليسترول غالباً لا يرافقه أعراض، لكنه قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة كالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، لذا يعد فحص الدم ضرورياً لتقييم نسبة الكوليسترول الجيد إلى الكوليسترول الضار. وتبرز أهمية هذا الفحص كإجراء روتيني يساعد في توجيه خيارات النظام الغذائي والعلاج إن كانت هناك حاجة لذلك. وتؤثر نتائج التقييم على اتخاذ قرارات صحية مبنية على بيانات الدم بدقة.
خطر الإصابة بمرض السكري قد يظهر في المراحل المبكرة دون أعراض محددة، وهذا يجعل الفحص المبكر ضرورياً للكشف عن النوع الثاني من المرض في مراحله الأولى. ويمكن لفحص الدم للكشف عن السكري أن يتيح التدخل المبكر وتقليل مخاطر النوبات القلبية والسكتات المرتبطة به. لذا توصي الإرشادات الصحية بالمتابعة الدورية لمستويات السكر في الدم خاصةً لدى الفئات المعرضة لزيادة الخطر.
