إدارة الخلافات بشكل صحي
تظهر الاختلافات بين الزوجين كجزء طبيعي من الحياة المشتركة وتظل قابلة للحل عندما تُدار بحكمة. يلاحظ طرفا العلاقة أن الخلافات قد تتعلق بالنفقات أو جداول العمل والقرارات المتعلقة بالأبناء وتنظيم الوقت، لكنها لا تتحول إلى تهديد إلا إذا تدخل الأصدقاء أو الأقارب بشكل منحاز. يركز التعامل الصحي على إبقاء تفاصيل الخلاف داخل نطاق الخصوصية وعدم إشراك أشخاص من خارج الأسرة في المعادلة. يفضّل اختيار مستمعين حياديين يهدفون إلى التهدئة وتقديم حلول عملية دون إشعال الخلاف أو تضخيمه.
ولتفريغ الطاقة السلبية بشكل ملائم، يجب التعبير عن المشاعر والضغوط مع اختيار من يستمع بحياد وأمانة. قد يؤدي الاختيار غير المناسب إلى الندم وتزايد فجوة الخلاف بدلاً من احتوائها. عندما يقرر أحد الطرفين التحدث، يحسن أن يكون الحديث ضمن إطار الزوجين فقط وبعيدًا عن آراء متسرعة قد تزيد الاحتقان. يمكن اللجوء إلى الكتابة كبديل للتعبير عن المشكلة وتدوين الأسباب المقترحة للحلول، ثم مناقشتها بهدوء مع الشريك أو اللجوء إلى مختص في الإرشاد الأسري عند الحاجة.
تحذير من الفضفضة على السوشيال ميديا
ينبغي تجنب فضفضة الخلافات عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أشخاص لديهم موقف سلبي تجاه الزواج. إذا تعذر العثور على شخص أمين للنصيحة، يمكن الاعتماد على الكتابة وتوثيق المشكلة وأسبابها واقتراح حلول عملية ومناقشتها لاحقًا بين الزوجين. كما يمكن اللجوء إلى متخصص في الإرشاد الأسري أو النفسي للمساعدة في إدارة الخلاف بشكل يحافظ على العلاقة ويقويها.
