ابدأ روتين العناية بالبشرة خلال الشتاء بتبني خطوات تساهم في تقليل الالتهابات وتوازن البشرة. تتراجع درجات الحرارة وتزداد جفاف الهواء، ما يجعل البشرة الحساسة والجافة أكثر عرضة للاحتكاك والاحمرار والتقشر. لا يكفي الاعتماد على الكريمات الثقيلة فقط؛ بل يحتاج الأمر إلى روتين ذكي يوازن بين الترطيب وتهدئة البشرة.
تنظيف لطيف وتجنب الإفراط
ابدأ بتبديل الغسولات القاسية بمنظفات لطيفة خالية من الكحول والعطور. تجنّب الإفراط في التنظيف الذي يضعف الحاجز الطبيعي للبشرة ويزيد الالتهاب، خاصة في الطقس البارد. يتيح ذلك الحفاظ على رطوبة البشرة واستقرارها خلال الشتاء.
استخدام الحليب كمهدئ طبيعي
استخدم الحليب كمهدئ طبيعي من خلال وضع قطنة مبللة بالحليب البارد على البشرة. الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك والبروتينات التي تساهم في تهدئة الاحمرار وترطيب الجلد. يمكن أن يوفر ذلك إحساسًا بالراحة ويقلل من الإزعاج الناتج عن الهواء الجاف.
الترطيب الفوري بعد الغسل
بعد الانتهاء من الغسل، اتركي البشرة وهي رطبة ثم طبقي كريمًا غنيًا بمكونات مهدئة مثل الجلسرين أو السيراميد. تساهم الرطوبة المتبقية في البشرة في حبس الماء داخلها وتوفير حماية فورية من الجفاف. ابتعدي عن التركيبات الخفيفة جدًا لأنها قد لا تبقي البشرة مرتاحة في الشتاء.
تقليل تقشير البشرة
قلل التقشير في الشتاء لتجنب تفاقم الالتهابات. اكتفي بتقشير خفيف مرة واحدة أسبوعيًا، مع اختيار مقشر كريمي أو طبيعي لتقليل التهيج. هذا النهج يحافظ على نعومة البشرة دون إزعاجها.
حماية البشرة من الهواء البارد
احمِ البشرة من الهواء البارد عبر وضع كريم حاجز قبل الخروج، خصوصًا على الخدين واليدين. الرياح والبرد تزيد حساسية البشرة وتفسد الترطيب. يخفف ذلك من الاحمرار ويقلل الاعتماد على العلاجات الخارجية.
شرب السوائل بانتظام
اشرب السوائل بانتظام، فالجفاف الداخلي يؤثر على البشرة كما العوامل الخارجية. يفضل شرب الماء والسوائل الدافئة لدعم ترطيب الجلد من الداخل. ذلك يقلل فرص الالتهاب ويحافظ على مرونة البشرة.
تجنب الماء الساخن
تجنب الماء الساخن جدًا رغم جاذبيته في الشتاء. الماء الساخن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية ويجفف البشرة بسرعة. استبدله بماء فاتر للحفاظ على التوازن والحد من الاحمرار.
