توضح الدراسات أن الغثيان والدوار يمكن تخفيفهما باستخدام العلاجات الطبيعية مثل الزنجبيل والأناناس. يُستخدم الزنجبيل في حالات الغثيان الناتجة عن السفر والحمل واضطرابات المعدة، بينما يساهم الأناناس بفضل مركب البروميلين في دعم الهضم وتخفيف الاضطرابات المعوية. يرى الباحثون أن الجمع بينهما قد يمنح راحة سريعة من الأعراض من خلال تهدئة المعدة وتحسين حركة الجهاز الهضمي. لكنها تحتاج إلى استشارة الطبيب في حالات وجود أمراض مزمنة أو تناول أدوية محددة.
فوائد ومركبات الزنجبيل والأناناس
ويُشير العلماء إلى أن الزنجبيل يحتوي على مركبات مثل الجينجيرول والشوجول، التي تساهم في تهدئة تقلصات المعدة وتقليل الإحساس بالغثيان. كما تؤثر هذه المركبات على مستقبلات السيروتونين في الأمعاء، مما يساعد في تحسين حركة الجهاز الهضمي. أما البروميلين المتواجد في الأناناس، فهو يساعد على تكسير البروتينات وتخفيف الاضطرابات المعوية بشكل غير مباشر. وبناءً على تقارير الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة، يذكر أن هذه الخصائص تساند الراحة الهضمية.
التأثير المشترك للمركبين
تشير الأدلة إلى أن تناول مشروب يجمع الزنجبيل والأناناس قد يوفر راحة سريعة من الغثيان والدوار الحركي عن طريق تهدئة المعدة وتحسين الهضم. بينما توجد دراسات فردية حول كل مكون، فإن التقييم الشامل يشير إلى إمكانية أن يساهم الجمع في تخفيف الأعراض بشكل ملموس. يبرز ذلك ضمن إطار علمي داعم للاستخدام كمكمل علاجي مساعد في بعض الحالات.
كيفية التحضير
لتحضير المشروب، اخلط نصف كوب من قطع الأناناس الطازجة مع بوصة واحدة من الزنجبيل المقشر، ثم أضف القليل من عصير الليمون لرفع فيتامين سي. صفِّهِ وتناوله بارداً كوجبة خفيفة أو كخيار سريع لتخفيف الغثيان. يعتبر هذا المزيج آمناً عادةً عند تناوله مرة يومياً، ولكن يفضل مراجعة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة في حالات وجود أمراض مزمنة أو تلقي أدوية محددة.
المخاطر والاحتياطات
مع ذلك قد لا يتلاءم المشروب مع الجميع، فقد يسبب الزنجبيل ارتجاع المريء لدى بعض الأشخاص خصوصاً عند الإفراط في تناوله. كما قد يسبب الأناناس الحساسية لدى فئة من المستهلكين. ينبغي على النساء الحوامل واللواتي يتناولن أدوية مميعة للدم استشارة الطبيب قبل الاعتماد المنتظم لهذا المشروب. احرص على عدم تجاوز الجرعة اليومية وتوقف عن الاستخدام في حال ظهور أعراض جانبية.
