أعلنت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية أن نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك قد يسبب مشاكل في الذاكرة والفهم واتخاذ القرارات عند بعض الأشخاص، في بيان نشر على موقعها الرسمي. ذكر البيان أن هذه الأعراض قد تظهر أحياناً حتى في غياب فقر الدم، وتؤثر على وظائف الجهاز العصبي والدماغ. أوضح التقرير أن النقص قد يتسبب بمشكلات معرفية إضافة إلى شعور بالتعب والإرهاق.
أسباب فقر الدم الناتج عن النقص
يحدث فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك عندما ينتج الجسم خلايا دم حمراء كبيرة الحجم بشكل غير طبيعي، وهو ما يعيق وظيفتها في حمل الأكسجين. وتوضح الخدمات الصحية الوطنية أن فقر الدم هو المصطلح العام الذي يشير إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو انخفاض مستويات الهيموجلوبين في الخلايا الحمراء. ويمتد أثر النقص إلى الأداء اليومي عبر تقليل قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم.
أعراض نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك
وتشمل الإرهاق الشديد ونقص الطاقة. وتوجد أحاسيس وخز في الأطراف مع التهاب اللسان. كما قد تترافق مع تقرحات في الفم وضعف في العضلات ومشاكل بصرية.
وقد تظهر مشاكل نفسية تتراوح بين الاكتئاب والقلق وصولاً إلى الارتباك والخرف، إضافة إلى مشاكل في الذاكرة والفهم والحكم. وقد تكون هذه الأعراض ناجمة عن نقص الفيتامينين بجانب آثار عصبية أخرى. ويمكن أن توجد هذه الأعراض حتى في غياب فقر الدم.
العلاج والتغذية الصحيحة
تعالج غالباً بالحقن أو الأقراص، وربما يتطلب الأمر متابعة طبية. تشير هيئة الخدمات الصحية إلى أن مصادر فيتامين ب12 تشمل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، بينما يتوفر حمض الفوليك في الخضراوات الورقية مثل البروكلي والبازلاء. وتضيف أن بعض الأغذية مدعمة بفيتامين ب12 وأن النظام الغذائي قد يسهم في دعم العلاج.
ويجب الانتباه إلى جرعات المكملات، فالإفراط في تناول فيتامين ب12 قد يكون ضاراً. وتؤكد الإرشادات أن أخذ حتى 2 ملغ يومياً من المكملات من غير المرجح أن يسبب ضرراً عادة. ينبغي استشارة الطبيب لتقييم الحاجة إلى العلاج وجرعته.
